Die 24 Stunden Diät - ein Live Bericht

Man liest ja nahezu täglich von neuen, unglaublich toll beworbenen Methoden abzunehmen. Bei manchen soll man nur ganz wenig essen, bei manchen nur Flüssignahrung zu sich nehmen. Bei manchen soll man keine Kohlehydrate essen, bei manchen kein Fleisch, bei anderen nur Kohl. Was haben all diese Methoden gemeinsam? Ist doch klar: sie versprechen unglaubliche Erfolge. 10kg abnehmen in nur 7 Tagen oder gar 20kg in nur 10 Tagen. Ja ne, ist klar.

Ähnlich sieht es mit der "24 Stunden Diät" aus, auf die ich durch Fit for Fun Werbung auf Facebook aufmerksam geworden bin. Bis zu 2 kg abnehmen in 24 Stunden. Klingt das nicht geil? Angeblich verbrennt man dabei auch noch wirklich total viel Fett, es gibt angeblich keinen Jojo-Effekt, da der Stoffwechsel sich in der kurzen Zeit nicht an die neuen Gegebenheiten anpasst. Besser geht doch fast gar nicht. Doch, geht es tatsächlich: ich habe stundenlang gegooglet und bis auf wenige Ausnahmen durchweg positive Berichte gelesen. Grund genug für mich, den Selbsttest zu starten. Mein Mann macht mit.

Das Prinzip der 24 Stunden Diät

Obwohl der Name dieser "Diät" zunächst suggeriert, dass man nur 24 Stunden etwas tun muss, um besagte 2 kg abzunehmen, beginnt die Vorarbeit schon am Vortag. Frühstück und Mittagessen werden noch normal zu sich genommen. Das Abendessen wird nach dem Low Carb Prinzip zusammengestellt, enthält also quasi keine Kohlehydrate. Es folgt das Entleeren der Kohlehydratspeicher durch Intervalltraining. Danach wird nichts mehr gegessen und ordentlich geschlafen.

Am wirklichen Diät-Tag gibt es den ganzen Tag nur Low Carb. Zusätzlich sollte man Ausdauersport betreiben, um schön Fett zu verbrennen. Fit for Fun gibt hier an, dass Frauen nicht mehr als 800 kcal zu sich nehmen sollen und Männer nicht mehr als 1000 kcal. Auf anderen Seiten habe ich gelesen, dass für Frauen eine Obergrenze von 1300 kcal und für Männer von 1500 kcal gilt. Letztere Angabe klingt besser zu unserem Grundumsatz passend (bei mir ca. 450 kcal unter Grundumsatz), deshalb haben wir uns für diese entschieden.

Am Tag nach dem Diät-Tag soll das Wunder dann geschehen sein. Bis zu 2 kg weg. Falls man sich schlapp fühlt, gehöre dies zum Programm und zeige nur, dass es funktioniert hat.

Unser Diät-Vortag

Am Samstag war also der Tag vor unserem Diät-Tag. Also Frühstück und Mittagessen normal gegessen und abends mein Lieblings-Low-Carb-Gericht: Thai-Putenspieße mit Asiagemüse.
Zwei Stunden später ging es dann los mit dem Intervalltraining. 5 Minuten Einlaufen und dann 10 Mal im Wechsel 2 Minuten zügig laufen und 2 Minuten gehen. Zum Schluss noch 10 Minuten Walking und 2 Minuten Stretching. Bitte bedenkt: ich bin absoluter Laufanfänger. Meine Knie sind noch nicht lang wieder in Ordnung. Hier meine Herzfrequenz während des Intervalltrainings und des anschließenden Walkings:

Meine Herzfrequenz beim Intervalltraining, getracked mit meiner Fitbit Charge HR

Das hat ja wohl hoffentlich die Kohlehydratspeicher geleert.
Damit habe ich es auf ein Kaloriendefizit von ca. 650 kcal gebracht (wobei ich natürlich über Grundumsatz gegessen habe). Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, zeigte diese bereits 800 Gramm weniger an als noch gestern früh. Das kann ja aber an vielen Ursachen liegen.

Der Diät-Tag

Ganz wichtig: wer abnehmen will, muss nicht nur essen, sondern auch ausreichend schlafen. Entsprechend haben wir am Diät-Tag erstmal fast bis mittags geschlafen. Zum Frühstück gab es dann Omelett mit mageren Schinkenwürfeln, Champignons und selbst gezüchteter Chili. Dann haben wir uns zunächst ein paar Stunden um den Garten gekümmert. Wir feiern ja in zwei Wochen endlich Hauseinweihungsparty, da soll es ja etwas ordentlich aussehen. Anschließend waren wir zügig spazieren. Für andere ist das Tempo schon fast langsam laufen, aber so ist mein Mann halt... Fitbit gibt mir dafür 82 aktive Minuten und insgesamt habe ich damit heute über 11.000 Schritte gemacht. Das sollte wohl für ein moderates Training mehr als genug sein. :) So viel Bewegung an einem Sonntag! Ekelhaft! :D
Zum Abendessen haben wir uns Hähnchenbrustfilet und die restlichen Champignons gebraten und es mit Kaisergemüse und selbstgemachtem Zucchini-Tzatziki gegessen.
Dem aufmerksamen Leser wird auffallen, dass wir kein Mittagessen hatten. Das ist korrekt und auch logisch, wenn man bis mittags schläft. :D Heute Nacht wird dann noch genügend geschlafen und dann bin ich auf das Wunder gespannt, das mich morgen auf der Waage erwarten soll.

Natürlich haben wir sowohl gestern als auch heute darauf geachtet, wirklich viel zu trinken. Wasser abnehmen kann ja jeder.

Hier mal ein Überblick über meine Aktivitäten heute (man sieht schön, dass ich ewig geschlagen habe^^):

Meine am Diät-Tag verbrannten Kalorien nach Tageszeit, ebenfalls getracked mit meiner Fitbit Charge HR

So, ich bin gespannt auf das Ergebnis!

Ich gehe jetzt noch duschen, mit den Katzen spielen und dann ausgiebig schlafen. The magic always happens at night. :D

Eure Maya

Mein perfektes Frühstück & weitere Hochzeitsvorbereitungen

Hallo meine Besten,

wie mich das aufregt. Da lehnt man sich mal entspannt ganz kurz zurück und sofort gibt's einen auf die Nuss. Auf der Arbet zu viel zu tun, im Studium zu viel zu tun. Nebenbei noch Schatz, Viechers, Haushalt, Abnehmen, Immobilien anschauen, achja und nicht zu vergessen: ganz nebenbei eine Hochzeit planen.
Durchatmen? Nö kleine Maya, nicht für dich.

Ja ok... ich hab natürlich mittlerweile irgendwie gelernt damit zu leben, aber ich würde so gern wieder so regelmäßig Bloggen können wie letztes Jahr. Da war die Welt noch in Ordnung. Das Studium ging irgendwie so nebenbei, aber dieses Semester raubt mir echt noch den letzten Nerv! Aber jetzt zu was anderem:

Das - für mich - beste Frühstück der Welt

An meiner Ernährung habe ich mittlerweile ganz gut gepfeilt. Almased trinke ich noch abends (weil ich davon pappsatt bin und mir das hilft, abends nix zu naschen oder so), Mittags gibt es meist einen Salat mit leckeren Toppings. Aber am längsten habe ich gebraucht, um das - für mich - perfekte Frühstück zusammen zu stellen. Deshalb präsentiere ich es hier um so stolzer. :)

Für mich ist wichtig, dass mein Frühstück mich wirklich bis Mittags satt hält. Wegen Meetings kann Mittagessen auch mal 1,5 Stunden später sein und Magenknurren wäre da um so peinlicher. Mit meinem Frühstück komme ich aber super ohne Magenknurren bis zu 6 Stunden lang aus.

Hier ist es, mit unter 300kcal:

Es beinhaltet "im Standard":

• 4 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot (130kcal)
• Philadelphia Kräuter mit 50% weniger Kalorien als der normale (ca. 35kcal)
• Hähnchen  Grillbraten (8kcal pro Scheibe, ich nehme meist 4, also 32kcal)
• Salatgurke in dünnen Scheiben auf dem Brot sowie ein Stückchen dazu (ca. 15kcal)
• 2-4 Möhren (ca. 20-80kcal)

Alternativer Brotbelag:

• Gourmet Schinken (11kcal pro Scheibe - mir reicht eine)
• Hähnchenbrustfilet (9kcal pro Scheibe - ich nehme meist zwei)
• Tomate anstatt Gurke auf dem Brot (aufpassen: zum mitnehmen wenig geeignet, da das Brot davon durchweichen kann)
• nur Philadelphia und Gurke
• anstatt Philadelphie die Lätta mit Buttermilch (hat ungefähr gleich viele kcal) und darauf dann dünn kalorienreduzierte Marmelade (damit bleibt man unter 300kcal)
• hat gekochtes Ei (da landet man aber nicht mehr unter 300kcal pro Frühstück, gibt es nur, wenn ich mir was gönnen möchte)

Es sieht relativ wenig aus, aber das Vollkornbrot macht mich einfach satt ohne Ende. Für mich ist es wirklich einfach perfekt!

Alles zu groß

Abnehmen läuft - auch Dank meines leckeren Frühstücks - einigermaßen gut. Anfang Oktober hatte ich mir einen schönen neuen Gürtel gekauft, den ich im mittleren Loch getragen habe, jetzt ist er mir viel zu groß und neue Löcher reinstechen ist nicht so einfach - das gefällt mir trotzdem!
Mein Ziel ist rein theoretisch erreichbar, aber ich werde mal wieder etwas zurück gepfiffen (Arzt...), da ich diesmal nach 5kg keine Pause gemacht habe. Ich werde deshalb das Ziel auf Ende November packen und somit gaaaaaaaaanz langsam Abnehmen. Dann gibt es eine kurze Paus und nochmal eine Art "Sprint". Die nächsten 5kg müssen dann nämlich wieder schneller runter. Warum? Tada:

Hiiiier kommt die (bald) Brauuuut :D

Mit ein paar tollen Freundinnen ging es neulich zur Hochzeitsmesse. Da gab es viele tolle Infos und es war super spannend. Kleider anprobieren konnte man leider nicht.

Mittlerweile haben wir schon einen DJ gebucht, der ungelogen einfach genial ist und total mit uns auf einer Wellenlänge. Er hat uns auch noch erzählt, dass die Location, die wir gebucht haben, unter Kennern der Geheimtipp für derartige Events ist. Da hatten wir mal wieder mehr Glück als Verstand.
Anfang Januar geht es an Brautkleid, Probe-Schminken und Probe-Frisur. Alles Anfang Januar, denn da ist meine Trauzeugin Juli in da house. :) Bis dahin muss ich also noch einiges an meiner Figur verändern. Sind ja aber auch noch gut 2 Monate. Das Weihnachtsschlemmen fällt dadurch für mich zwar nicht ganz aus, aber ich werde mich zusammenreißen müssen.

Mein Schatz hat derweil schon ersten Deko-Kram gekauft (unglaublich aber wahr!) und sogar schon nach Tanzkursen geschaut, ohne dass ich ihn darum gebeten habe. Besonderes letzteres hat mich extrem überrascht, da er Tanzen wirklich hasst. Was das angeht, werden wir uns niemals einig, denn ich könnte ohne Tanzen nicht leben
Utensilien zur Beschäftigung unserer Gäste hat er auch schon besorgt! Mein Verlobter ist nicht nur fleißig, sondern auch wirklich mit Herz dabei. Häufig ist das bei Männern ja nicht der Fall, aber er gibt sich echt Mühe.


So, das war endlich mal wieder ein etwas längerer Post. :)
Wie geht es euch denn so? Alles klar?

Wundergute Grüße
eure Maya :*

Etappen-Ziel in greifbarer Nähe

Hallo meine Besten,

heute geht es um mein nächstes Etappen-Ziel und Motivation. Viel Spaß beim Lesen. :)

Das Etappen-Ziel

Noch 4 Tage Zeit um exakt 1kg abzunehmen. Das klingt eigentlich machbar. Aber leider warten an diesem Wochenende mal wieder Vorlesungen auf mich (also heute, morgen und Samstag). Jede Minute, die ich in einer Vorlesung sitze, ist eine Minute, in der ich mich nicht sportlichen Aktivitäten widmen kann. Das ärgert mich!

Wie ich es zu erreichen versuche

Natürlich werfe ich jetzt nicht die Flinte in's Korn, denn eigentlich ist es ja irgendwie schaffbar. Zur zusätzlichen Motivation mache ich eine verlängerte Almased-Startphase, indem ich nach den 3 Tagen heute einfach noch weiter mache. Damit verliere ich heute garantiert nochmal so 300-400g.

Es ist super motivierend, auf die Waage zu steigen und jeden Tag mehr abzunehmen als man es normalerweise in 3 Tagen tut, aber ich kann mir durchaus vorstellen, dass das für den Körper nicht so einfach wegzustecken ist.
Deshalb gehe ich Morgen dann wieder in Phase 2 über. Morgen zum Mittag gibt es einen leckeren Salat, auf den ich mich schon sehr freue.

In meiner Mittagspause war ich heute etwa 20 Minuten spazieren (ich wäre gern länger gegangen, aber dann gäbe es diesen Post nicht). Noom hat gesagt, ich soll heute 10 Minuten spazieren gehen, weil das das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen genauso senkt wie Joggen, also habe ich das mal gemacht. Sehr witzig: Noom hat mir heute Morgen dazu gratuliert, dass ich die letzten beiden Tage so schön Sport gemacht habe. Als ich den Artikel dazu gelesen hatte und der auf "erledigt" geflippt ist, stand da irgendwas mit Chuck Norris. Weil ich aber nicht mit sowas gerechnet hatte, hatte ich nicht so genau hingeguckt und dann nicht alles lesen können. Dennoch: sehr lustig gemacht, liebes Noom-Team! :)

Falls am Wochenende das Wetter gut ist, planen wir eine Radtour zu machen. Ist das Wetter schlecht, tendiere ich eher zu Zumba und Just Dance. Da fällt mir, das neue Just Dance kommt doch nächste Woche raus! Mein Verlobter schenkt mir das noch nachträglich zum Geburtstag. *freu* Ein Test-Bericht folgt natürlich! hihi.

Bin mal gespannt, ob meine Anstrengungen ausreichen!

Liebe Grüße
eure Maya

Sportlich & Diszipliniert

Hallo meine Besten,

zuerst mal, nicht vergessen ich hab noch Kram zu verschenken anlässlich meines ersten Blog-Geburtstags! ;)

Aber jetzt mal zum aktuellen Stand. Nachdem wir am Wochenende Besuch von meiner süßen Annika bekommen haben (das war ein geniales Wochenende - warum nur war es so schnell vorbei!?!), habe ich die neue Woche direkt sportlich und diszipliniert begonnen. Das war aber auch nötig, denn am Samstag waren wir abends beim All-you-can-eat-Chinamann und da kann ich mich einfach nicht beherrschen. Ich habe nur sehr wenig Kohlenhydrate zu mir genommen (obwohl ich Nudeln und Reis liebe), aber trotzdem einfach viel zu viel gefressen. Nicht so schlimm, denn das ist schon längst wieder runter.

Abnehmen fällt absolut nicht immer leicht, aber Ausdauer und Disziplin lohnen sich, Bildquelle: infovita.ch

Sport

Gestern sind wir recht sportlich 27km geradelt. Die Sonne schien so schön - das musste einfach ausgenutzt werden! Es war zwar ganz schön anstrengend für mich untrainiertes etwas, aber es war trotzdem schön. Es war auch einfach zu toll so durch die Sonne zu radeln.
Heute ging es mit Sport dann direkt weiter, denn heute war ja wieder Aquapower. Natürlich bin ich da auch mit dem Rad hingefahren. Es hat heute mal wieder total Spaß gemacht, da die mega durchtrainierte Anke uns heute trainiert hat. Die Frau hat es einfach drauf. Man merkt überhaupt nicht, dass man schon seit 45 Minuten alles gibt, wenn plötzlich schon der Kurs zu Ende ist. So gehört sich das!
Beim Aquapower hatte ich heute auch ein echtes Erfoglserlebnis. Als ich mich im Badeanzug von der Seite gesehen habe, habe ich mich zuerst nicht erkannt. An eine so "schlanke" Silhouette bin ich einfach noch nicht gewöhnt. Hab wirklich einen Moment gebraucht, um zu checken, dass ich das bin.
Zu geil...!

Diszipliniert auch in der Ernährung

Um die lästigen Kilos los zu werden, reicht Sport allein ja bekanntlich nicht unbedingt aus. Also habe ich Montag direkt wieder eine Almased-Startphase begonnen. Man könnte ja meinen, dass mir das Zeug mittlerweile zu den Ohren rauskommt, aber das stimmt nicht. Ich probiere einige Varianten aus, das macht auch Spaß (schreibe gerade neue auf die verlinkte Rezepte-Seite). Auch wenn nicht immer alles optimal schmeckt. :)
Ich schmiere meinem Schatz sogar abends leckere Brote, in die ich am liebsten hineinbeißen würde, aber das mache ich nicht. Stattdessen male ich mit der Messerspitze Liebesbotschaften hinein. In unserem Haribo-Outlet gab es außerdem neulich Lindt Pralinen. Vor mir steht eine 750g Tüte mit Lindt Sommerpralinen. Kennt ihr die? Die sind so geil! Aber ich bleibe stark. Ich esse keine einzige, ich beachte sie nicht einmal. Ich bin nach meinem Abendshake ja auch satt, also warum sollte ich mir das rein hauen?

Ich bin stolz auf mich - ich finde, ich mache das echt gut. Was meint ihr?


Liebe Grüße
eure Maya

Almased - Tag 2: meine Variationen und Taritas Meinung zu gestern

Hallo meine Besten!

 Meine heutigen Shakes und Erfahrungen

unglaublicherweise geht es mir mit Almased echt gut. Heute habe ich mal was anderes ausprobiert. Zum Frühstück und zum Abendessen gab es Almased angerührt mit Erdbeer-Vanille-Früchtetee. Zum Mittag mit Backkakao. Beides war sehr lecker! Ich finde es auch gar nicht kompliziert, das mit zur Arbeit zu nehmen, dort die Shaker auszuwaschen und das beim Mittag zu trinken, während die anderen essen. Es ist also alles bestens. Ich trinke so viel wie noch nie zuvor in meinem Leben (heute schon über 3 Liter) und fühle mich damit super!

Ich weiß, dass man sich nicht jeden Tag wiegen soll - schonmal gar nicht bei der Almased-Diät. Aber ich war soooooooo gespannt, wie sich ein einziger Tag Almased auf mein Gewicht auswirkt und tada:

 700g abgenommen in 24h!

Klingt nicht so richtig gesund, weil es ziemlich viel ist, aber da ich mich sehr gut fühle (kein Hunger, mir ist angenehm innerlich warm, ich hab super geschlafen usw.) denk ich, dass es für eine kurze Phase ok ist.

Taritas literarische Ergüsse zum gestrigen Tag - echt lesenswert!

Tarita musste gestern morgen erst noch einiges besorgen (Waage, Maßband, das Almased, Wasser, Rapsöl) und hat dabei doch glatt die Batterien für die Waage vergessen. Schön blöd gelaufen. Was sie dazu sagt:
"Und wie ich so intelligent bin habe ich natürlich die Batterien vergessen. Nachdem ich aber bereits nach der Waage und dem Almased nach Hause musste und entsprechend für den Rest ein weiteres Mal zu den örtlichen Geschäften gelaufen bin, habe ich das Wiegen heute ausgelassen. Grundsätzlich habe ich nichts gegen Bewegung – gegen Bewegung aus Dummheit hingegen schon. Ich rechne aber nicht mit allzu großer Veränderung bis morgen, weshalb ich dann einfach das Wiegen nachhole."

Danach hat Tarita noch die Fotos gemacht (hab ich Sonntag schon gemacht):

"Nachdem alles ausgepackt war erfolgte das Fotoshooting mit Maya Wundergut. Das geplante Fototagebuch soll uns motivieren und vor allem verdeutlichen ob sich etwas verändert. Die ersten Fotos waren ein ziemlicher Reinfall, weil meine momentane „Ordnung“ genau an der Stelle, wo das Foto gemacht werden sollte eine solche Menge an Flusen gesammelt hatte, dass ich im ersten Moment nicht einmal bemerkte, dass ich zwar den Bikini an hatte, aber noch Socken.

Also die Flusen fort gefegt und neues Foto. Ach verdammt die Socken. Na gut, Socken aus und noch ein Foto. Oh nein, wie hängen denn meine Haare….. den Rest lass ich einfach mal aus."

Die Anmischung des ersten Shakes verlief bei ihr sehr lustig:

"Nachdem dann die Fotos gespeichert und annehmbar waren erfolgte die Mischung des ersten Shakes. Ein Glas genommen, 5 gehäufte Löffel rein, das Öl drüber und nun das Wasser reinmisch… guten Morgen Tarita. Bist du zufällig einmal auf die Idee gekommen, dass verrühren von mehligen Substanzen in einem Glas schwierig sein könnte? Natürlich nicht. Oder zumindest erst in dem Moment als etwa ein riesiger Klumpen Almased-Paste am Löffel hing und diesen fast schwerer als das ganze Glas machte. Den ganzen Inhalt fix in einen Messbecher gefüllt und mit dem Schneebesen verrührt und natürlich die Paste vom Löffel geschaaaaaaabt. Erst dann wieder zurück ins Glas gegossen. Im Nachhinein bin ich mir nicht mehr sicher ob ich diesen Weg jetzt aus Nervosität, Dummheit oder Zeitschinderei gewählt habe."

Und jetzt zu dem Moment, auf den alle gewartet haben:

"Dann folgte die Stunde der Wahrheit. Mehrmals dran gerochen: Haferflocken…noch fünf mal getrocknete Haferflocken und dann den ersten Schluck genommen. Scheiße ist das trocken, mehlig und…Weizen? Ist da was anderes als Weizen drin? Ich hatte das gefühl ich würde Weizenmehl lutschen. Denn obwohl 200ml Wasser im Shake verrührt waren, schmeckte es irgendwie…trocken. Ganz langsam wurde der Drink geleert und immer wieder geschwenkt, damit sich die Ablagerungen von der Glaswand lösten. Ich habe mir extra Zeit gelassen, damit der Magen sich langsam füllen kann."

Zuletzt ihr Fazit:

"Ergebnis: ein wenig Euphorie, weil ich mich tatsächlich traue das durch zu ziehen und zum anderen: Müdigkeit…scheiß Köche, warum stehen die auch immer so früh auf. Mal gucken ob ich über den Tag noch wacher werde. Aber ich bin optimistisch, dass ich das durchhalte und hoffe, dass es hilft die stolzen 30kg zu verlieren."

Ihr seht also: Tarita & ich haben Spaß an diesem kleinen "Abenteuer". :) 

Vielen Dank, liebe Tarita, für deinen tollen Gastbeitrag!

Wundergute Grüße

eure Maya

P.S.: ich hab auf meinen Bikini-Bildern auch Socken an. :)

 

Almased - Tag 1

Hallo schöne Welt,

ich konnte einfach nicht widerstehen und musste heute Morgen schon den ersten Shake trinken. Ich musste einfach, weil ich so gespannt war!! Und ich finde gut, ich es gemacht habe.
Wer live über mein Treiben lesen möchte, findet meine neuesten Gedankenergüsse übrigens jetzt auch auf twitter: https://twitter.com/MayaWundergut Ihr müsst nicht angemeldet sein, um zu lesen was ich treibe. Ich habe meine Twitter-Seite auch oben verlinkt. Man muss sich nichtmal den Link merken. hihi.
Außerdem findet ihr mich ab sofort auf Blog Lovin und Blog Connect - added mich schnell, bald ist Google Friend Connect nicht mehr da. :)

Jetzt aber zum eigentlichen Thema:

Mein erster Almased-Shake

Sowohl Tarita als auch ich haben den Almased-Shake zum Anfang mal pur probiert. Warum auch nicht? Man muss ja wissen, auf was man sich da einlässt. Pur heißt hier natürlich mit Wasser und 2TL Rapsöl angemischt. Wir halten uns ja brav an die Regeln.

Soooo viele Leute sagen, dass das Zeug zum kotzen schmeckt. Ich finde das nicht. Es schmeckt so, wie das Futter für meine Wellensittiche riecht - nach Getreide. Dabei ist es etwas mehlig. Finde ich überhaupt nicht schlimm und Tarita findet es zum Glück auch trinkbar, also muss schonmal keine von uns direkt abbrechen.

Meinen Shake habe ich heute Morgen im Messbecher angerührt und dann stilecht in eine Cola light Flasche umgefüllt, weil ich da ja noch keinen Shaker hatte. Hier ein Bild:

 

 

 

Mein erster Almased-Shake (Foto, das ich auf twitter hochgeladen habe)

Die halbe Stunde bis zur Arbeit wurde der Shake dann beim Autofahren noch schön durchgeschüttelt. :) Und dann stieg die Spannung und ich war fast euphorisch als ich feststellte, dass der eigentlich ganz gut schmeckt!

Der Rest des Tages

Zum Mittag habe ich Suppe gegessen, die aber nicht so wirklich lecker war. Eigentlich hätte ich gern auch zum Mittag Almased getrunken, aber ich hatte leider Zuhause kein Gefäß um Pulver mitzunehmen und keinen Shaker und so. Nach der Arbeit bin ich dann mit meinem Schatz in's nächste EKZ, wo ich mir 2 Shaker gekauft habe.
Eben habe ich auch schon mein Abendbrot getrunken - diesmal nicht pur sondern mit Zimt. Das war sehr lecker. Unglaublich aber wahr. Man braucht aber schon deutlich mehr als den empfohlenen halben Teelöffel um vom Zimt auch was zu schmecken.

Nebeneffekte

Sowohl Tarita als auch ich konnten feststellen, dass schon am ersten Tag unsere Haut mehr Farbe hat (wir neigen beide dazu bleich zu sein) und dass uns beiden innerlich wärmer ist. Leute, das ist so angenehm! Leider bin ich heute auch etwas müde. Ich glaube, das kann an der Kombination aus zu wenig geschlafen und Umstellung auf Almased liegen.
Bleibt noch die entscheidende Frage zu klären: Hunger? Naja, ein kleines bisschen am Nachmittag. Aber nach dem Abendbrot-Shake ist alles wieder super.


Bisher sind wir beide also zufrieden. Wie war euer Tag so?

Liebe Grüße eure Maya

Veet muss noch warten, letzte Vorbereitungen für Almased

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Hallo zusammen,

ich habe jetzt bei mehreren gelesen, dass Google Friend connect "stirbt". Deshalb werde ich zeitnah - hoffentlich mit Simones Hilfe^^ - Gadgets für BlogLovin' und Blog Connect einfügen. :) Nur zur Info nebenbei.
Außerdem habe ich die Seiten-Navigation etwas angepasst und die langersehnte Seite zu meiner Serie "Wie man nicht heiraten sollte" hinzugefügt. Natürlich mit Links zu allen meinen Posts zu dem Thema. An einer Umgestaltung meiner wunderguten Welt arbeite ich weiterhin - noch fehlen mir Ideen.

Veet Kaltwachsstreifen Test muss noch warten

Eigentlich wollte ich heute eine Review zu den Veet Kaltwachsstreifen aus meiner Pink Box Juni schreiben. Leider (naja was heißt leider^^) sind die Haare auf meinen Beinen aber noch zu kurz dafür, obwohl ich seit letztem Sonntag nichts gemacht habe, damit das jetzt geht. :/ Muss also leider doch noch etwas warten. Was ich vorhabe: ich werde mein linkes Bein wie gewohnt nass rasieren und rechts die Kaltwachsstreifen von Veet anwenden und dann vergleichen. Ich hoffe, euch gefällt die Idee. Hoffentlich wachsen meine Haare dann jetzt mal n bisschen schneller. :D

Letzte Vorbereitungen für die Almased-Diät

 

Das Almased-Kochbuch

Trotz des sehr durchwachsenen Feedbacks steht unser Entschluss fest: ja, wir wagen es! Gestern habe ich mir das "Almased-Kochbuch" für 13,99€ als kindle-Edition auf mein Tablet geladen und direkt hoch gespannt durchgeblättert. Darin gibt es Rezepte für alle 4 Phasen der Diät. Besonders für den Anfang - die Zeit in der man sich nur von den Shakes ernährt - finde ich das sehr wichtig. Da gibt es viele tolle Ideen und vor allem wird auch immer wieder darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, auf gar keinen Fall das Öl zu vergessen und um Gottes Willen bloß ausreichend zu trinken. :)
Ein paar Ausschnitte aus dem Buch kann man auf google books lesen. Achja, das Almased-Eis werde ich definitiv auch mal ausprobieren, wenn ich irgendwo her Seidentofu bekomme.

Hoffentlich kann man Almased so köstlich machen, wie es auf diesem Bild aussieht! Bildquelle: abnehmen.net - dort gibt es auch weitere leckere Rezepte

Almased selbst ist auch gekauft

Das Almased habe ich auch seit gestern in der Küche stehen. Bei dm habe ich es für ca. 16,50€ gefunden - 2€ billiger als bei amazon. *freu*. :) Warum habe ich mich für das teure Almased entschieden, obwohl es solchen Kram auch in billiger von der dm-Eigenmarke gibt? Es kann natürlich sein, dass das Einbildung ist, aber weil es Almased auch in der Apotheke gibt, hat es einen gewissen Vertrauensvorsprung. Klingt zwar etwas lächerlich, ist aber so. Wenn ich meinem Körper schon so eine Diät antue, will ich wenigstens etwas nehmen, wovon ich vermute, dass es wirklich gut dafür ist.

Shaker fehlen noch

Aber darum kümmere ich mich Morgen. Ich brauche mindestens 2, weil ich Zuhause schon Wasser und Öl hineintun möchte und Frühstück und Mittagessen auf der Arbeit esse bzw. dann trinke... ^^ Ich möchte nur ungern z.B. das Öl mit zur Arbeit nehmen. Ich werde mir auch keinen Almased-Shaker kaufen, weil ich eigentlich nicht möchte, dass jeder sieht, dass ich genau das Zeug nehme. Dass ich abnehmen möchte, wissen zwar alle, aber irgendwie ist es mir dann doch ein Stück weit peinlich, dass ich quasi gegen mein eigenes Prinzip verstoße. Wie bereits erwähnt: eigentlich wollte ich sowas ja nicht machen, aber mittlerweile stecke ich viel Hoffnung in Almased.

Der erste Shake ist für Morgenabend geplant

Tarita besorgt sich Morgen dann auch das Almased-Pulver und dann geht es auch schon los. Den ersten Shake wollen wir pur probieren. Zukünftig plane ich das Anmischen mit kalten Früchtetee, zuckerfreiem Tomatensaft oder auch Zimt zu testen. Abwechslung ist das Wort der Stunde. Kaugummi werde ich mir dann auch noch besorgen, damit ich was zum Kauen habe.

Ich wünsche euch allen noch ein schönes restliches Wochenende! Am Montag-Abend werdet ihr dann von meinem ersten Almased-Shake lesen und meine Tarita wird ebenfalls berichten! Ob wir das überleben? :)

Liebste Grüße
eure Maya

P.S.: Heute gönne ich mir nochmal was leckeres.
Frühstück: Rührei, Brötchen, Kinder Choco Fresh
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet in Curry Paste, Wok-Gemüse
Abensessen: Salat

Tarita, Almased & ich

Hallo und einen schönen - endlich nicht mehr ganz so verschwitzten - Abend euch allen,

entgegen meiner Erwartungen habe ich heute doch Zeit für einen kurzen Post. Die Vorlesung war früher vorbei und so kommt es, dass ich schon Zuhause bin. Also berichte ich kurz von meinem neuesten Ernährungsexperiment: Almased.

Shake-Diät

Eigentlich bin ich generell dagegen, solche Mittel einzusetzen. Man weiß ja nie so genau, was da drin ist und was das mit dem Körper anstellt, aber wer nicht wagt... :)
Heute fragte mich meine Freundin Tarita, ob ich mitmachen würde, wenn sie mit Almased anfängt. Da wir beide unbedingt abnehmen wollen, die gleichen Ziele haben und sie mir lauter positive Sachen darüber erzählt hat, mache ich also mit. Ich bin sehr gespannt.
Almased ist eine Shake-Diät, bei der Mahlzeiten durch Shakes ersetzt werden. Das klingt schon ein bisschen komisch, weil ich denke, dass ich viel Hunger haben werde, aber das werden wir ja sehen.

Almased - Wundermittel oder Griff in's Klo? Bildquelle: ostseewelle.de

Das Zeug soll am Anfang unglaublich Scheiße schmecken, aber wenn man mit Brausetabletten oder Zimt nachhilft, soll es wohl ganz ok sein.
Der Jojo-Effekt soll enorm sein bei derartigen Diäten, aber damit rechne ich im Grunde genommen nicht, weil ich mich ohnehin gesund ernähre und direkt nach der Almased-Power-Diät wieder richtig mit Noom anfange - da kann dann nix schief gehen.

Nächste Woche soll es los gehen, weil wir beide erst am Montag dazu kommen, in die Apotheke zu gehen und das Zeug zu holen.

Hat jemand Erfahrungen mit Almased gemacht? Positiv oder negativ? Was könnte man noch ausprobieren, um den Geschmack erträglich zu machen? Ich bin für jeden Hinweis und jede Meinung dankbar!

Das war es dann jetzt auch schon. :)

Liebste Grüße
eure Maya

100. Post: Maya hat was übrig - 15€ Delinero Gutschein zu verschenken!

Guten Morgen liebe Früh- & Spätaufsteher,

heute früh habe ich etwas zu verschenken und zwar:

einen 15€ Gutschein-Code von Delinero.de 

"Europas größter Online-Marktplatz für Lebensmittel"

Infos zu Delinero - Bildquelle: Delinero.de

Es geht mir hier nicht darum, für die Seite Werbung zu machen - ich habe den Gutschein einfach über und bevor er verfällt, dachte ich: vielleicht kann ich ja jemandem eine Freude damit machen.

 

Außerdem ist das hier mein 100. Post - da muss man doch mal was zurück geben!

Hier noch weitere Informationen zu dem Gutschein:

• gültig bis 28.07.2013
• nur 1 Gutschein pro Bestellung (ich habe eh nur einen^^)
• Gutschein kann nicht mit anderen Rabatten kombiniert oder auf Versandkosten angerechnet werden (Versandkosten sind pro Bestellung 5,90€)
• gültig nur für Neukunden mit Wohnsitz und Lieferadresse in Deutschland
• keine Barauszahlung möglich
• von einem Mindestbestellwert steht auf dem Gutschein nichts, also gibt es wohl keinen

 Alle Angaben sind natürlich ohne Gewähr.


Wer also Interesse an dem Gutschein hat, möge einfach diesen Post kommentieren. Wenn sich bis zum 28.06. (ein Monat vor Ablauf der Gültigkeit des Gutscheins) mehrere Interessenten finden, muss mein Kater losen. :)

Ich hoffe, es findet sich jemand, dem ich mit dem Gutschein eine Freude machen kann.

Und jetzt lasst uns mit Hugo anstoßen - auf die nächsten 100 Posts, die nächsten verschwindenden Kilos, die nächsten Beauty-Ideen, die nächsten Infos zu "Wie man nicht heiraten sollte" und natürlich darauf, dass es nur noch etwas über ein Jahr bis zum großen Tag ist.

Meine Leser sind die Besten. <3 Vielen Dank für eure Unterstützung und euer Feedback!!!
 

Liebe Grüße
eure Maya

Essen, Blog, usw.

Was ist denn das für ein Scheißwetter? Ich wollte heute Abend inlinern, das fällt definitiv in's Wasser. So ein Mist! Ich muss doch unbedingt wieder bremsen üben, damit ich mich mit den Dingern nicht umbringe. :)

Heute war mal wieder so ein verdammt langer Tag. Ich hatte auf der Arbeit viel zu tun und eigentlich müsste ich jetzt in einer Vorlesung sitzen, aber dazu konnte ich mich heute nicht durchringen. Besonders in Anbetracht der Tatsache, dass ich eine 1,3 in meiner Klausur von Samstag bekommen habe. Es läuft zu gut, da hab ich keine Lust noch was für's Studium zu machen - jedenfalls für den Moment.

Futtertagebuch

Besonders viel war es heute ja nicht, aber da der Sport ausfällt, passt das ja. Getrunken habe ich Wasser (wie immer) und Cola light.

Frühstück: 1 Optiwell Erdbeer-Joghurt, 1 Landliebe Schoko-Joghurt (ihgitt, probiert den nicht - Schokolade und Joghurt gehören nicht zusammen)

Mittag: ein großer Salatteller und 1 Brötchen

Abendessen: Mehrkorn-Baguette, Käse, Kartoffelsalat, ein Wassereis (das hat nur 40kcal, das darf man sich mal gönnen)

Und sonst so?

Veränderungen

Meine wundergute Welt wird sich verändern. Ich möchte, wie bereits erwähnt, meinen Blog etwas umstrukturieren. Vielleicht ändere ich das Aussehen auch komplett, so richtig sicher bin ich mir da bisher nicht. Noch sammle ich Ideen. Wenn es soweit ist, wird es euch ja auffallen.

Zu dem Auto-Unfall, in den ich beinahe verwickelt worden wäre:

Gestern hatte ich ja bereits erwähnt, dass es da nur um Sekunden ging. Das war eine echt blöde Sache. Im Autobahntunnel wollte ein LKW von der mittleren auf die rechte Spur wechseln und hat dabei ein Auto übersehen und am Heck erwischt. Das Auto wurde daraufhin durch den Tunnel geschleudert - zwischen den Wänden hin und her wie ein Ping-Pong-Ball. Das ganze ist natürlich direkt vor mir passiert. Als das Auto zum stehen kam, war zwischen diesem und meinem nur noch ein guter halber Meter. Da sind lauter Splitter durch die Gegend geflogen, auch auf meine Windschutzscheibe. Dass ich einen halben Herzinfarkt hatte, könnt ihr euch sicher denken... Mir ist zum Glück aber gar nichts passiert - außer dem Schock. Es hat mehr als 2 Wochen gedauert, bis ich nicht mehr jedes Mal, wenn Pollen beim Fahren auf die Scheibe geflogen sind, direkt wieder einen halben Herzinfarkt bekommen habe. Mittlerweile kann ich wieder normal Auto fahren ohne mich vor irgendwelchen Kleinigkeiten total zu erschrecken. Ich hab echt Glück gehabt - da ist der Schock harmlos. Dem Fahrer des Autos ging es nicht so gut, aber so weit ich weiß, ist er jetzt wieder völlig wohl auf.

Und zum Schluss etwas Lustiges, speziell für alle, die nicht mit ihrem Gewicht zufrieden sind:

Iss auch sie! Bildquelle: 9gag.com

Ich wünsche euch einen tollen Abend,
eure Maya

Drunter und drüber!

Hallo zusammen,

ja wer hat sich denn hier in die unendlichen Weiten des Internets verirrt? Jawohl, ich bin wieder da! Eigentlich habe ich noch immer viel zu tun, aber das ist mir momentan herzlich egal. Super Einstellung, oder?

Was so passiert ist in letzter Zeit

In der letzten Zeit ist schon wieder so viel passiert. Wo fange ich an? Ich zähle einfach auf, was mir gerade so einfällt, wenn euch etwas mehr interessiert (also wenn ich dazu noch was schreiben soll), sagt's mir. Hier also die Erlebnisse der letzten Zeit:

• wir waren bei meinen Eltern und sind dort ein bisschen am Ostseeradweg entlang geradelt und haben tolle Freunde endlich wieder getroffen (hatte ich ja bereits erwähnt, dass wir das vorhaben). Von dort aus hätte ich Zeit und Lust zum Bloggen gehabt, aber die haben - ohne Scheiß - quasi kein Internet.
• ich habe sehr viel lernen müssen für mein Kack-Studium
• ich wurde fast in einen schweren Auto-Unfall verwickelt - war 'ne Sache von wenigen Sekunden - und war deshalb über 2 Wochen lang traumatisiert
• für unseren Kater habe ich einen riiiiiiiesigen Kratzbaum gekauft und aufgebaut
• ich hab eine kleine Gehaltserhöhung bekommen
• mein Schatz und ich sind heute 45 Monate zusammen
• ich bin jetzt Pinkbox-Kundin und warte gespannt auf die Ankunft meiner ersten Box

Ernährung

Ich kann nicht ohne bloggen abnehmen. Das ist kein Scherz. Ich kann mein Gewicht halten, überhaupt kein Problem. Aber ich habe nicht abgenommen. Ja - ich bekomme das mit der Ernährung einfach nicht hin, wenn ich nicht darüber schreibe. Selbst Noom konnte mir momentan nicht helfen.
Also stehe ich noch immer bei -7kg. Macht nichts, noch ist ja Zeit und jetzt bin ich ja wieder da. :)

Der viele Sport hat mir aber immerhin dabei geholfen, trotzdem eine schönere Figur zu bekommen.

Sport

Marion (ihr erinnert euch noch an meine Trainingspartnerin?) und ich haben uns im Fitnessstudio einen Trainingsplan zusammenstellen lassen. Ziele: Abnehmen und Shaping. Wir ziehen den bisher auch super durch. Mit ihr macht das aber einfach auch total Spaß. Marion ist ein besonderer Mensch - um so genialer ist es, dass ich sie zufällig beim Aquapower getroffen habe.

Aquapower mache ich natürlich auch weiterhin. Außerdem "re-erlerne" ich gerade Inlinern. Ich war dadrin mal echt gut, aber ich hab es ewig nicht gemacht und krieg das mit dem Bremsen einfach nicht mehr hin. Das ist schlecht... Hat vielleicht jemand Tipps für mich?

Nebenher spiele ich natürlich auch immer mal wieder Just Dance und gehe zum Zumba, denn Bewegung tut einfach gut.

Zum Poledancing bin ich noch nicht gekommen. Ich hatte viel um die Ohren und es ging mir ehrlich gesagt in letzter Zeit rein physisch nicht so gut. Ständig tat mir irgendwas weh, dauernd bin ich so müde, dass ich beim Gehen einschlafen könnte. Poledancing steht aber auf jeden Fall auf meinem Plan für diesen Sommer! Vor allem nach all dem Zuspruch, den ich von euch erhalten habe. Das baut mich sehr auf.

Ein Ziel erreicht

Eins meiner speziellen Hochzeitsziele war "perfektes Parfum für den Hochzeitstag finden". Zuerst dachte ich, mit dem klassischen Duft von Gucci Première wäre ich gut beraten, aber dann habe ich neulich zufällig DAS Parfum gefunden, das 100% nach Maya Wundergut duftet! Dieses Ziel ist damit endgültig erreicht.

Natürlich ist klar, es handelt sich um eine Limited Edition. Das ist immer so, wenn ich mich in den Duft von irgendwas verliebe! Aber diesmal habe ich vorgesorgt!
Nachdem ich zuerst 30ml gekauft habe, um zu testen, wie lang der Duft hält, konnte ich heute nach dem Aquapower aus unserer Paketstation meine 100ml perfekten Duft holen.

Und jetzt bitte ein Trommelwirbel für das Parfum, das quasi für mich gemacht wurde!
Ta-ta-ta-taaaaa:

Es ist "Cherry in the air" von Escada. Bildquelle: parfumdreams.de

Ich weiß, dass ich 'nen Knall hab. :)



So, dann bin ich mal gespannt, wozu ihr gern noch was lesen würdet. Bevor ich es vergesse: dem Wunsch, einen extra Abschnitt für meine Serie "Wie man nicht heiraten sollte" komme ich selbstverständlich gern nach! Ist in Arbeit.

Gute Nacht, meine Besten
eure Maya

Quartalsrückblick

Hallo meine Besten und hallo liebe Welt,

das erste Quartal dieses Jahres endet heute, Zeit für einen Rückblick über das, was ich so erreicht habe. Jetzt, da es endlich tatsächlich voran geht, bin ich motivierter als jemals zuvor!

Ein kleiner Rückblick auf das erste Quartal 2013

Bis heute habe ich fast 7kg abgenommen und fühle mich viel besser als noch letztes Jahr. Wenn man das, was ich durch Urlaub usw. zwischendrin wieder zugenommen habe,  mit zum Abgenommenen zählen würde, wären es schon über 10kg!

Mit dem Abnehmtempo bin ich an sich sehr zufrieden, besonders wenn man bedenkt, dass ich dieses Jahr eigentlich erst in der 3. Januarwoche wieder richtig angefangen habe. Ich möchte ja gesund und nachhaltig abnehmen und vor allem dabei auch gut aussehen und nicht irgendwelche Hautlappen rumhängen haben. Dafür ist die Kombination aus gesunder Ernährung und Sport bestimmt nicht schlecht. :)

Erfolg tut gut, Bildquelle: flp-news.info

Meine "Erfolgsgeheimnisse" findet ihr hier:  Neue Grundsätze und Noom - die Abnehm-App
Zu meinem bisherigen Erfolg beigetragen hat natürlich auch, dass ich neuerdings eine Trainingspartnerin habe und mich deshalb wieder ins Fitnessstudio verirre.

Hier eine kleine Auflistung von dem Sport, den ich momentan regelmäßig mache:

• Aquapower
• Zumba
• Just Dance
• diverses im Fitnessstudio (Muskelaufbau und Ausdauer)

Mein Plan für das nächste Quartal

Dass ich jetzt krank bin, hat mich davon abgehalten, endlich eine Pole Dance Schnupperstunde zu machen, aber das kommt im nächsten Quartal definitiv! Ich freue mich schon sehr darauf!

Meine kg-Abnehmziele definiere ich quartals-unabhängig. Ich möchte mir realistische Ziele setzen, damit ich nicht durch das Nichterreichen demotiviert werde, deshalb definiere ich mein nächstes Ziel immer, wenn ich ich ein Ziel erreicht habe. Natürlich schraube ich meine Ziele auch nach und nach höher - sonst macht es ja keinen Spaß mehr, sie zu erreichen.
Meine generellen Ziele findet ihr auf meiner Ziele-Seite.

Weitere bereits definierte Ziele für die nächsten 3 Monate habe ich bisher nicht, denn um meine kcal-Ziele kümmert Noom sich ja. Für Ideen und Vorschläge für Ziele bin ich aber immer offen!

Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr erreicht, was ihr euch vorgenommen habt?

Liebste Grüße und einen schönen Sonntag
eure Maya

Wie man nicht heiraten sollte - Teil 8: Kleid hoch, Dach auf und keinerlei Wertschätzung

Hi ihr Lieben,

während ich bei den meisten von euch immer lese, dass sie abnehmen, wenn sie krank sind, ist das bei mir bis gestern gar nicht der Fall gewesen. Wenn ich krank bin, esse ich generell etwas mehr als sonst, damit mein Körper alles hat, was er braucht, um schnell wieder gesund zu werden.
Anfangs habe ich dadurch sprunghaft zugenommen, das ist aber gestern und heute von ganz allein wieder weg gegangen. Also stehe ich mal wieder vor einer +/- 0 Woche. Schade eigentlich, aber dafür geht es mir mittlerweile wieder viel besser.
Vorsichtshalber bin ich heute trotzdem noch Zuhause geblieben, denn so ganz gesund fühle ich mich noch nicht. War eine gute Idee, denn vorhin hatte ich plötzlich Kreislaufprobleme. Ich muss einfach mehr trinken!

Wenden wir uns nun wieder der Story des Jahrtausends zu! Ich hab überlegt, ob ich wirklich ein Buch darüber schreiben sollte, aber dann werde ich wahrscheinlich verklagt, weil Nadine dann Beteiligung erwartet. :D

Wie  man nicht heiraten sollte - Teil 8: Kleid hoch, Dach auf & bloß nicht bei den Trauzeuginnen (bzw. Sklavinnen) verabschieden

 Als sie noch das Brautkleid trug... ohje

Wie ihr bestimmt schon gemerkt habt, habe ich meine Aufgaben als Trauzeugin sehr ernst genommen. Dazu zählte neben Sachen wie des Verleihens des BHs, den ich eigentlich gern selbst anbehalten hätte, an die Braut; z.B. auch der Braut beim Gang auf die Toilette zu helfen. Ich wollte es nur nochmal erwähnt haben, weil es mir gerade so einfiel. Das gehört irgendwie ja dazu, aber es war mir bei ihr sehr unangenehm, weil ich eh total abgefuckt war wegen eines Ereignisses am Tag vor der Hochzeit. Ich glaube, darüber hatte ich noch gar nicht genau geschrieben, aber das hole ich noch nach!

Bei Nadine hat da keiner so belustigt geguckt! Bildquelle: schweizer-illustrierte.ch

Was ja auch noch sehr unwitzig war: das Restaurant hat draußen vor bzw. ggü. des Raums, in dem die Hochzeitsfeier war, auch noch bewirtet und es kamen die ganze Zeit fremde Leute in den Raum rein, um da auf Toilette zu gehen. Deshalb mussten wir uns auch immer vor Nadine stellen, weil mit dem Brautkleid die Klotür nicht zuging und sie sonst jede Frau, die auf's Damen-WC kommt, hätte sehen können. Schön doof gemacht. :(
Das mit der Toilette war also insgesamt so gar nicht witzig... deshalb war ich irgendwie total froh, dass sie das Brautkleid relativ schnell gegen das sehr kurze blaue getauscht hat, denn dann konnte sie allein auf's Klo.  Außer bei ihren eingebildeten Hustenanfällen, die nämlich auch im nicht einschnürenden Kleid nicht wirklich nachließen. Da mussten wir alle mitlaufen und zugucken, wie sie sich vor Rumgehuste fast übergibt - sehr lecker.

Dach auf - die Braut muss atmen!

Weil das mit dem Husten nicht besser wurde, kümmerten Juli und ich uns darum, dass das auffahrbare Dach des Restaurants geöffnet wurde. Das  geschah nur widerwillig, aber es wurde dann doch ausgeführt. Das sollte der Braut beim Atmen helfen, denn frische Luft tut ja gut - hat aber nicht so wirklich geholfen. Wie auch, bei einem ADHS-Husten? Keine Ahnung, ob es sowas gibt, aber das Wort fand ich gerade sehr passend und ihr wisst sicher, was ich meine.

Ich war sowieso schon abgefuckt wegen all dem, was so Scheiße gelaufen war, aber der Oberhammer kommt erst jetzt:

Das Brautpaar verzieht sich - ohne Abschied von den Trauzeuginnen

Ziemlich früh für eine Hochzeitsfeier verzog sich das Brautpaar. Die genaue Zeit weiß ich nicht mehr, aber es war wirklich sehr, sehr früh. Bei fast allen haben die beiden sich auch noch höflich bzw. liebevoll verabschiedet, aber bei wem nicht? Natürlich: bei den Trauzeuginnen nicht.
Kein liebes Wort, kein Danke, nichtmal ein Blick. Im Nachhinein habe ich erfahren, dass ihr das wohl nicht aufgefallen ist - so eine wichtige Rolle haben wir also gespielt. Na gut - wer verabschiedet sich schon von seinen Sklaven?
Ich wäre ja selbst zu den beiden gegangen, um Ciao zu sagen, aber nachdem ich kurz auf der Toilette war (oh nein, wie konnte ich es wagen - ich hab meine Sklaventreiberin ja nicht um Erlaubnis gebeten!), war das Brautpaar weg. Autsch.

Da habe ich echt gekocht! Da reißt man sich den Arsch auf - für Spiele, Geschenk, JGA, Slideshow, Stimmung, dafür dass es der Braut stets gut geht, trägt ihre schwere Tasche durch die Gegend und macht sich die Füße kaputt, weil man in Ballerinas zu ihrem Friseur laufen muss, hilft ihr auf'm Klo, lässt für die das Dach öffnen, gibt ihr den eigenen BH und noch vieles, vieles mehr und dann gibt es nichtmal eine Umarmung, geschweige denn ein Danke oder auch nur ein "Gute Nacht."

Das tat echt weh. Aber erstmal genug davon. Ich mach mir gleich erstmal was leckeres zu Essen, damit es mir Morgen wieder super geht.

Ich hoffe, ich konnte euch die Zeit bis Ostern etwas verkürzen. :)

Liebste Grüße
eure Maya

Fleißig, fleißig, Pizza

Einen wunderguten Abend, meine Lieben!

Hinter mir liegt Mal wieder ein toller Tag. Schaut euch nur den schönen Schnee an, dessen Anblick ich wirklich genießen konnte, weil wir uns heute Morgen aufgrund der Verkehrslage für Homeoffice entschieden haben. Außerdem habe ich heute noch fast nichts gegessen, was ich aber gleich nachhole - lieferheld sei Dank (mein Lieblings-Online-Essen-Bestell-Tool). Nach dem ganzen Sport heute, habe ich mir das verdient. Nebenbei gibt es auch noch was kleinen zu feiern: mein Schatz und ich sind heute genau 3,5 Jahre zusammen. <3

Sport, Sport, Sport! :)

Marion und ich haben uns heute zum Trainieren im Fitnessstudio verabredet. Hier eine Auflistung meines Fleiß:

• 40 min Ausdauer-Radeln
• 30 min Gehen/Walken auf dem Laufband
• Arm- und Beintraining an den Geräten
• 20 min fieses, schweres Fatburner-Radeln

Leute, ich fühle mich so gut! So richtig wohl in meiner Haut. Das Auspowern und dabei - falls übungsbedingt möglich - quatschen (Marion ist echt toll, ich könnte den ganzen Tag mit ihr erzählen) ist großartig. Man merkt gar nicht, wie schnell die Zeit vergeht. Ich freue mich schon total auf's Aquapower mit ihr Morgen, das wird sicher sehr witzig.

Gegessen

Gesund ging es bei mir bisher ab! Auch wenn die das ausgleichende Pizza schon unterwegs ist.

Frühstück: 2 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot (je 39kcal), Philadelphia Kräuter mit 50% weniger Kalorien, 1 Optiwell Erdbeer Joghurt (61 kcal)

Mittagessen: 1 Scheibe Mischbrot mit Frischkäse, 2 Scheiben Putenbrust (je 21 kcal), ein mittelgroßes Schälchen Gemüse

Abendessen: eine extra scharfe Pizza mit Salami und Jalapeños

Verurteilt mich jetzt bitte nicht dafür, dass ich alles, was ich vorher gut gemacht habe, mit dem Abendessen wieder zerstöre. Heute ist mir danach und weil ich so fleißig Sport gemacht habe und heute doch ein besonderer Tag ist, wollte ich mir mal was gönnen.

Was mache ich heute noch?

Neben lieben Kommentaren beantworten, essen und 2 broke girls gucken hauptsächlich sowas:

Faulenzen!, Bildquelle: shop-020.de

Ich wünsche euch allen noch einen schönen erholsamen Abend und wünsche mir, dass ihr trotz Schneechaos auch Morgen wieder überall heil ankommt.

Liebste Grüße
eure Maya

Ich liebe Sport!

Hallo meine Besten,

hinter mir liegt ein sportliches Wochenende und Morgen geht es direkt weiter! Das ist großartig.

Eine super gute Nachricht:
Die 2kg, die ich mir im Urlaub drauf gefuttert hatte, habe ich innerhalb von nur einer Woche tatsächlich wieder komplett loswerden können. Ist das geil!!

Poledance  - ich mache einen Probetermin, komme was wolle!

Vielen Dank für alle die Kommentare zu meinem letzten Post! Ich freue mich sehr, dass ihr mich alle so ermutigt, Poledance zu probieren, obwohl ich viel zu fett dafür bin und mich höchstwahrscheinlich sehr lächerlich machen werde. Aber ich will das machen und ihr unterstützt mich - also rufe ich beim Poledance Studio an und mache einen Probetermin, über den ich selbstverständlich sehr ausführlich berichten werden.
Ich bin so unglaublich gespannt, wie ich mich anstellen werde und ob ich mit meiner Figur sehr negativ auffalle. Ist das aufregend!

Mein Sport-Samstag

Am Samstag bin ich zum ersten Mal in meinem ganzen Leben früher aufgestanden, um Sport zu machen. Das habe ich echt noch nie gemacht, aber es hat sich wirklich gelohnt!
Marion (meine tolle Trainingspartnerin, die mir einfach auf den ersten Blick schon total sympathisch war) und ich waren im Fitnessstudio zum Zumba Anfängerkurs. In einem echten Kurs ist das ganz anders als vor der XBox: anstrengender, witziger, aber auch peinlicher, wenn man eine Schrittfolge einfach nicht hinbekommt.

Aber damit nicht genug: nach dem Kurs haben wir uns noch etwa 20 Minuten auf dem Liegefahrrad betätigt. Man tat das gut!

Und es geht sogar noch weiter: nachmittags waren mein Schatz und ich dann mit Andi und Stephie zum schwimmen verabredet.

Ja, so viel Sport habe ich an nur einem Tag gemacht und ich bin wirklich stolz auf mich!

Morgen: Fitnessstudio, Mittwoch: Aquapower

Direkt Morgen treffen Marion und ich uns wieder zum Training und am Mittwoch ist dann ja auch schon wieder Aquapower. Morgen werde ich dann zum ersten Mal in meinem Leben auf einem Laufband trainieren (noch eine Premiere!) und bin schon sehr gespannt, wie ich mich dabei anstelle.
Mit einer Trainingspartnerin ist ins Fitnessstudio gehen endlich wieder etwas, worauf ich mich freuen kann, weshalb ich es dann auch durchziehe. Außerdem nimmt Marion echt super gut ab, was mich natürlich mitzieht.

Ernährung nicht vergessen!

Neben dem ganzen Sport halte ich mich natürlich weiterhin an noom. Ich liebe diese App - sie ist so einfach, schnell, hilfreich und kostenlos. Seit ich noom habe, konnte ich meine Ernährung tatsächlich nachhaltig umstellen. Ich ernähre mich gesünder und fühle mich besser. Ich habe quasi gar keine Bauchschmerzen mehr, die ich vor noom dauernd hatte. Noch immer kann ich die App nur weiterempfehlen.

Aber insgesamt muss ich feststellen: ich habe mich noch nie so lebendig gefühlt, wie ich es tut, seit ich Sport treibe und mich gesünder ernähre - ein Wahnsinnsgefühl. Ich bin gespannt, wie sich das entwickelt, wenn ich auch noch Poledance mache. Wie gesagt: zumindest probieren werde ich es definitiv.


Und jetzt euch allen noch viel Spaß mit the big bang theory und eine gute Nacht! ;)

Liebste Grüße
eure Maya

Wie man nicht heiraten sollte, Vollkornkuchen und mehr

Hallo meine Lieben,

alle gut in die neue Woche gestartet? Ich... naja... geht so. Dafür war mein Wochenende spontan genial. Mein Schatz hat meine Pläne etwas durcheinander gebracht, weshalb ich nicht zum Schreiben gekommen bin, aber das hole ich ja gerade nach.

Heute geht es mal wieder um Vollkorn und es geht weiter mit meiner Serie "Wie man nicht heiraten sollte".

Viel Spaß beim Lesen!

Kochen & Backen mit Vollkorn

Meine durch noom mittlerweile extrem verstärkte Vorliebe für Vollkorn dürfte ja kein Geheimnis mehr sein. :) Eigentlich wollte ich mich am Sonntag am Backen von Vollkornwaffeln versuchen, aber dazu ist es leider nicht gekommen. Macht ja nichts! Gibt es die halt nächsten Sonntag. Stattdessen habe ich am Samstag einen Vollkorn-Haselnuss Kuchen mit Schokotropfen gebacken. Weil ich auf den Zucker fast komplett verzichtet habe, dachte ich mir, dass der eine Kakao-Glasur vertragen kann. Ich gönne mir ja Süßigkeiten-mäßig in letzter Zeit quasi nichts, also fand ich das ok. Ich hab den Kuchen ja außerdem auch nicht allein gegessen - das fände ich ein wenig krank.

Hier ein paar Bilder von meinem Kuchen, der einfach grandios geschmeckt und schon in kleinen Mengen richtig satt gemacht hat:

Mein Kuchen im Backofen

Der fertige Kuchen

Der angeschnittene Kuchen

Interesse am Rezept? Hier klicken.

Sonntag-Abend haben wir dann spontan Besuch bekommen. Genau da wollte ich eigentlich bloggen, aber egal. Also haben wir Lasagne gemacht - mit Vollkorn-Béchamel, ist doch klar! Auch das ist sehr lecker.

Wann immer es geht, ersetze ich normales Mehl durch Vollkornmehl - und es hilft tatsächlich. Das macht mich schon ein bisschen stolz, denn so eine großartige Ernährungsumstellung ist das de facto ja nicht.

...und noch was gesundes

 Am Samstag habe ich mal etwas ganz gesundes zum Abendessen gemacht: Möhren, Paprika, Radieschen, Champignons und Brot-Sticks mit scharfem Joghurt-Dip. Auch davon mal ein Bild:

Wie man nicht heiraten sollte - Teil 6: ein Abend voller negativer Ereignisse

Endlich geht es weiter mit meiner Serie über die wahrscheinlich schrecklichste Hochzeit aller Zeiten. Klingt böse? Ich finde eher, dass es gerechtfertigt klingt.

Cocktails! und das Buffet

Nach unserer Aufführung war erstmal wieder ein bisschen Verstreuung angesagt - und das Cocktail trinken ging los. Autsch. Während Juli, Annika (auch eine großartige Freundin!) und ich das wegen der Kosten von 5-9€ pro Cocktail nicht tun wollten - wir wollten nämlich Nadines Mutter nicht belasten, weil sie das alles bezahlt hat -  haben Nadines Verwandtschaft und alle anderen Freunde des Brautpaars ordentlich zugelangt. Und Nadine war total dafür. Letztendlich hat sie auch Juli und mich dazu ermutigt, welche zu trinken. Konnte ihr ja auch egal sein, sie musste das ja alles nicht bezahlen. Muss schön sein, so eine Tochter zu haben... nicht. Ihr müsst wissen: ihre Mutter hat es auch nicht gerade dicke im Geldbeutel.

Das Buffet fand ich auch nicht gut. Es gab Tomatensuppe, die wie Tütensuppe geschmeckt hat, Salat, nicht so gutes Kartoffelgratin, komisches Hähnchengeschnetzeltes, etwas Schweinebraten-artiges mit sehr dünner Sauce und Fisch (kalt); vielleicht auch noch etwas, woran ich mich gerade nicht erinnere. Da es ziemlich warm war, war das nicht so praktisch mit den warmen Hauptspeisen, aber das kann man vorher wirklich nicht wissen.
Seit ich weiß, dass das Essen echt teuer war, finde ich es noch schlechter. Das Essen war sein Geld absolut nicht wert. Es hat nicht nach Essen aus einem Restaurant geschmeckt - sehr traurig.
Zur Nachspeise gab es den Oberhammer - ich habe noch nie zuvor in meinem Leben so dermaßen ekelhaftes Tiramisu gegessen!! Wirklich abartig! Die Stimmung der Gäste wurde durch das qualitativ nicht für eine Hochzeit angemessene Essen definitiv nicht besser.

Das Spiel mit den Schuhen

Kennt ihr das Hochzeitsspiel, bei dem das Brautpaar Rücken an Rücken sitzt und einen Männerschuh und einen Damenschuh hat, dabei Fragen gestellt bekommt und je nachdem, ob die Antwort "Braut" oder "Bräutigam" ist, dann den zum Geschlecht passenden Schuh hochhalten muss? Das Paar bekommt nur dann Punkte, wenn beide das gleiche Antworten. Man stellt Fragen wie: wer ist sturer, wer lacht lauter, wer hat in der Beziehung die Hosen an oder wer ist dominanter im Bett.
Also: ein wirklich amüsantes Spiel, wenn man die richtigen Fragen stellt und wir haben echt gute gestellt und alle Gäste mussten rufen, was sie denken - fast alle haben mitgemacht, echt toll (Wow, was positives, aber ne ne, das bleibt nicht so)!

Aber ganz zum Anfang: Nadine war unglaublich mega abgefuckt, weil das Paar weiblicher Schuhe doch tatsächlich Nadine gehört. Ihr denkt jetzt bestimmt: und da ist wo das Problem? Ja, das dachte ich auch... Das Problem war: "WER WAGT ES, AN MEINEN SCHUHSCHRANK ZU GEHEN UND OHNE MICH ZU FRAGEN MEINE SCHUHE ZU NEHMEN UND HIERHER ZU BRINGEN?!?" Es waren die Trauzeugen ihres Mannes und die haben ihn vorher gefragt. Naja... da war die Laune schon mal im Keller. Wie kann man sich bitte so anstellen??

Weil ihr das Spiel mehr als offensichtlich nicht gepasst hat, hat sie wieder eine Hustenattacke bekommen (das ist was psychisches, hat ihr Arzt auch gesagt) und ist auf's Klo gelaufen. Sowas sorgt bei den Gästen auch nicht unbedingt für gute Laune - zumal alle wussten, dass es etwas psychisches war und nichts ernstes. Davon wollte sie natürlich aber nichts hören.

Das Spiel haben wir also abbrechen müssen. :/

Zu fett für's Brautkleid - die Konsequenzen & wie ich meinen BH verlieh

Kurz nach dem Spiel wurde die arme Juli losgeschickt, um für Nadine ein Ersatzkleid zu holen. Warum? Ganz einfach: ich habe das Kleid so locker wie möglich geschnürt, aber Nadine hatte in der Zwischenzeit (also von Kauf bis Hochzeit) so viel zugenommen, dass sie einfach nicht mehr richtig hineingepasst hat.
Das Kleid, das Juli auf Anweisung von Nadine holte, war für eine Hochzeit einfach unglaublich nuttig. Wirklich sehr kurz und sie hat ihr Strumpfband extra so getragen, dass es alle Welt sehen konnte, was diesen Eindruck noch verstärkte.
Nadine hatte leider vergessen, Juli zu sagen, was für einen BH sie ihr von wo mitbringen sollte. Nach dem Drama um die Schuhe hätte ich mich an Julis Stelle auch nicht getraut, an ihren Schrank zu gehen... Naja, also hatte Nadine keinen BH. Ich hab ihr daraufhin meinen Bondeau-BH geliehen.

Wenn mich das nicht zur besten Trauzeugin aller Zeiten macht, weiß ich auch nicht - denn ich musste ab diesem Moment den Abend ohne BH verbringen - mit einem rutschenden Kleid. :(

Schon traurig, dass sie das Brautkleid nichtmal bis zum Hochzeitstanz getragen hat. Aber man merkte deutlich, dass es ihr gefiel, nuttig auszusehen. Bäh.

Der rettende DJ

Der DJ hat den Abend irgendwie gerettet und selbst über den völlig emotionslosen Hochzeitswalzer hinwegsehen lassen. Er hat zur richtigen Zeit die richtige Musik gespielt. Die Tanzfläche war zwar nicht immer voll, aber das lag eher daran, dass man auch mal eine Pause braucht. Und genau das hat der DJ auch beachtet. Es kamen mal ruhigere Stücke, bei denen er leiser gemacht hat. Die abwechselnden Phasen von Tanzen und Ruhe waren wirklich großartig. Der DJ hat für Stimmung gesorgt, aber über genau den hat Nadine hinterher noch gelästert, weil ihre Tante (vielleicht auch ihre Mutter, sicher bin ich mir nicht mehr), sich ein Stück gewünscht hat, das er den ganzen Abend nicht gespielt hat. Ich weiß nicht warum, aber ihn deshalb als schlechten DJ zu bezeichnen finde ich doch echt übertrieben.

Da mein Post jetzt schon wieder ziemlich lang ist, höre ich an dieser Stelle auf. Nächstes Mal geht es dann um den Brautstraußwurf, der quasi erzwungen werden musste, den Wurf des Strumpfbands, den sie toll fand (und bei dem sämtliche Männer meinten, sie bräuchte einen 2. Labello, wenn ihr versteht was ich meine...) und das lächerlichste zum Thema Hochzeitstorte, das ich jemals miterlebt habe... Freut euch schonmal drauf!


Ich hoffe, ihr hattet bisher schon viel Freude an meinen grauenhaften Erfahrungen - zu irgendwas müssen sie ja nützen. :)

Ciao für heute,
eure Maya

Endlich wieder Aquapower und das Maßband ist angekommen

Ah, das tat so gut! Schön auspowern beim Aquapower. :) Es war heute wieder der super anspornende Trainer. Außerdem hat heute Abend das Wetter mitgespielt. Deshalb konnte ich schön mit dem Fahrrad fahren. Bewegung ist großartig!

Heute ist auch mein Maßband angekommen. Ich sollte dann wohl mal mit messen anfangen.

Messen - aber wo?

Noom sagte mir ja, dass ich meinen Taillenumfang messen soll, das werde ich dann auch machen. Aber wo ist es noch sinnvoll? Ich dachte an:

• Taillenumfang
• Hüftumfang
• Oberschenkelumfang
• Unterbrustumfang
• Brustumfang

Fehlt noch was oder haltet ihr etwas für unnötig?

Essen

Heute habe ich bisher viel zu wenig gegessen, aber gleich gibt es noch ein bisschen was.

Frühstück: 1 Scheibe Vollkorntoast mit 1,5 Scheiben Schinken (ca. 21kcal) und Philadelphia Kräuter light, 1 Mini-Banane, 1 Optiwell Erdbeere

Mittagessen: 1 Scheibe Vollkorntoast mit 1,5 Scheiben Schinken und Philadelphia Kräuter light (also die 2. Hälfte von meinem Frühstückssandwich), 1 Clementine, 1 Optiwell mit Cerealien, ca. 100g Edeka Bio Dinkel Tierchen (Vollkornsüßigkeit mit der Süße aus Honig, für einen Eindruck folgt ein Bild)

Edeka Bio Dinkel Tierchen - lecker! Bildquelle: discounter-preisvergleich.de

Beim nach Hause kommen (damit ich nicht mit leerem Magen zum Aquapower musste): 2 Scheiben Schinken (zu je 14 kcal), 1 Optiwell Erdbeere

Bisher sind das 784 kcal - das ist viel zu wenig! Und das war nicht einmal Absicht. Ich bin heute in der Mittagspause einfach nicht zum in die Kantine gehen gekommen. Deshalb gibt es gleich noch Abendessen. Seit ich aufschreibe, was ich esse, fällt es mir viel leichter, nicht zu viel zu essen. Das ist einfach genial.

für das Abendessen geplant: 3 Eier, 2 Scheiben Vollkorntoast, Margarine

Mein Schatz kommt hoffentlich bald nach Hause und dann gibt es essen. Die Eier habe ich schon gekocht.

Damit ihr euch schon einmal freuen könnt: spätestens am Wochenende geht es endlich mit meiner Serie "Wie man nicht heiraten sollte" weiter. Morgen habe ich aber erstmal Vorlesungen...

Liebe Grüße
eure Maya