2016 - das Jahr meines Lebens

Hallo ihr Lieben,

unglaublich aber wahr: ich lebe noch - und es geht mir besser als jemals zuvor in meinem Leben. <3

Die letzten 1,5 Jahre waren vor allem turbulent. Es ist so viel passiert und ich bereue keinen Moment.

Mein perfektes 2016

...und plötzlich ändert sich alles! 

2016 startete für mich mit einer Diagnose, die für immer mein Leben verändern wird: ich bin geheilt. Ich muss nicht weiterhin den Rest meines Lebens täglich hochdosiert "Blutverdünner" nehmen. Diese Zeit ist vorbei. Nach über 7 Jahren hat der Spuk ein Ende. Dieses Glück konnte ich einfach nicht fassen. Mein Leben wurde dadurch schlagartig sehr viel normaler. Ein ganz normales Leben... Wow!

Das musste natürlich gebührend gefeiert werden. :) Ich habe Svenja zu ihrem Geburtstag in Hannover besucht, wo wir Laser Tag spielen waren - sehr zu empfehlen - und wir haben im März Besuch von Alia und Leonard bekommen. Ich freue mich immer so riesig, wenn die beiden da sind!

Erfolge feiern

Meine neue Gesundheit führte auch zu neuen Möglichkeiten: unglaublich aber wahr, ich bin zur Läuferin mutiert! Meinem Knie geht es nämlich ebenfalls wieder super.
So habe ich es geschafft von Anfang Januar bis Anfang April 12kg abzunehmen. Darauf bin ich wirklich stolz!
Was mit geholfen hat? Richtig trainieren. Dank unseres Trainers Marc, bei dem mein Mann und ich eine Spiroergometrie gemacht haben - aber dazu erzähle ich wann anders mehr.
Mein Mann hat sogar noch mehr abgenommen - mittlerweile 28kg!!! Ich liebe ihn ja schon immer und finde ihn perfekt, egal wie viel er wiegt, aber jetzt ist er einfach nur oberhot! Da hab ich wohl einen guten Fang gemacht. <3

Endlich Flitterwochen: Mon kontan Sesel! <3

Im April ging es endlich, endlich, endlich in die richtigen Flitterwochen. Ja, ich weiß.... wir waren schon in Mini-Flitterwochen und seit der Hochzeit mehrfach im Urlaub, aber was uns noch gefehlt hat, waren unsere großen Flitterwochen.

Also ging es los: 14 Tage Seychellen. <3 <3 <3 <3 <3  Ein kleiner Traum wurde wahr.

Mon kontan Sesel! Traumhochzeit am Anse Bazarca, Mahè, Seychellen

In einer kleinen Zeremonie haben wir am Strand unser Ja-Wort erneuert, um noch einmal so richtig ins Flitterwochen Feeling zu kommen. Es war wirklich traumhaft, die Freudentränen flossen quasi endlos. <3

Wie man sehen kann, habe ich tatsächlich mein Brautkleid mitgenommen. :) Wobei, nein, nicht ganz: ich habe ernsthaft mein Kleid günstig gebraucht gefunden und noch einmal gekauft. Ich wollte nicht mein geliebtes Kleid eventuell verlieren oder kaputt machen.

Mir fallen keine Worte ein, um diese wundervolle Zeit auf den Seychellen zu beschreiben. Mir hat echt das Herz geblutet, als wir wieder zurück mussten. Die Seychellen sind noch viel schöner als jedes Foto der Seychellen es erahnen lässt.

After Wedding Shooting, Anse Takamaka, Mahè, Seychellen

Seychellen, wir lieben euch! We'll be back!

... und dann änderte sich wirklich komplett alles: 1+1=3

Ihr könnt euch schon denken, was jetzt kommt. Was kommt denn nach den Flitterwochen? :)
Jaaaaaaaaaaaaaaaa, es ist wahr: wir erwarten unser erstes Kind. <3
Ich bin aktuell am Ende des 8. Monats und es geht mir wirklich sehr gut. Ich habe öfters mal Sodbrennen, mein Rücken macht nicht immer was er soll und es wird einfach alles irgendwie anstrengend. Es hätte mich aber auch gewundert, wenn es anders gekommen wäre. Ich kann mich wirklich nicht beschweren. Mein Mann unterstützt mich hervorragend: ist bei jedem Arzttermin dabei, nimmt mir alles stressige im Alltag ab und hilft mir einfach wo er kann. Ich liebe ihn so sehr!

Insgesamt bin ich einfach sehr dankbar. Unser Krümel ist gesund, zeitgerecht entwickelt und wir mussten nicht mal lang auf unser Wunder warten. Es hat direkt im "After Honeymoon Zyklus" geklappt. Vom kritischen ersten Trimester haben wir nicht viel mitbekommen - auch nicht von den Wehwehchen, die man da so haben kann.
Unpraktisch war nur der parallel stattfindende Umbau des Bads im OG. Nachts bis nach unten zur Toilette zu müssen ist schon unpraktisch - und das musste ich öfter mal. Auch das finde ich aber nicht tragisch. Unser Bad ist übrigens fantastisch geworden. :)

Wir genießen die Schwangerschaft sehr. Mein Bauch wird immer runder, wir immer vorfreudiger.
Ende September waren wir auf Rhodos und da hat mein mein kleines Bäuchlein schon gesehen.

Proud Parents to be, Rhodos

Mittlerweile habe ich eine große Murmel. Ich liebe meine Murmel. <3 Im November haben wir uns nochmal ein Wellness Wochenende im Ahrtal gegönnt und nun freuen wir uns auf Weihnachten. Schon bald bin ich in Mutterschutz und treffe die letzten Vorbereitungen für unseren Krümel.

Wir freuen uns so riesig!!!!!!!!!! <3

Was war eigentlich noch 2015?

Jetzt wisst ihr alles zu diesem Jahr, aber was war eigentlich letztes Jahr los?

Im Mai letzten Jahres habe ich meinen Job gewechselt. Die Entscheidung war wirklich gut. Ich liebe meine Kollegen, ich liebe mein Aufgabengebiet, mein Chef ist super und ich habe vielfältige Entwicklungsmöglichkeiten. Was möchte man bitte noch?

Ich war letztes Jahr dann auch noch etwas für Seminare unterwegs, durfte nach Wien, Berlin und Hamburg und hatte dort sehr viel Spaß. Außerdem waren wir im Sommer noch privat in Berlin und Hamburg - einige unserer tollen Freunde besuchen.

In unseren ersten Hochzeitstag hinein haben wir endlich Einweihung für unser Haus gefeiert - und das obwohl noch so viel zu tun ist, aber es musste langsam mal sein. Unsere Nachbarschaft ist so toll! Wir wurden auf unserer Feier außerdem gefragt, ob wir die Paten des 2015 geborenen Bruders von Fiona werden möchten - und wie wir das möchten! Wir sind stolze Paten. <3 Wir lieben den kleinen Schatz!

Im Oktober waren wir auf Kreuzfahrt unterwegs: östliches Mittelmeer mit Israel mit TUI Cruises. Es war wundervoll! In diesem Jahr hätte ich diese Tour nicht mehr gewählt, aber wir sind trotz Ausschreitungen in direkter Nähe heil wieder zurück gekommen und darauf kommt es ja an.

Mein Mann und ich im Hafen von Haifa

Anfang Dezember haben wir dann noch Stuttgart unsicher gemacht, denn wir haben unsere liebe Michi besucht. Das war auch wunderschön.

Eine aufregende Zeit

...und nun haben wir wieder Dezember. Hinter uns liegen wundervolle Zeiten und vor uns noch wundervollere. Aus einem Ehepaar wird eine kleine Familie.

Wir wünschen euch allen ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! 

Hoffentlich habt ihr auch alle eine so tolle Zeit!

Eure Maya

Die 24 Stunden Diät - ein Live Bericht

Man liest ja nahezu täglich von neuen, unglaublich toll beworbenen Methoden abzunehmen. Bei manchen soll man nur ganz wenig essen, bei manchen nur Flüssignahrung zu sich nehmen. Bei manchen soll man keine Kohlehydrate essen, bei manchen kein Fleisch, bei anderen nur Kohl. Was haben all diese Methoden gemeinsam? Ist doch klar: sie versprechen unglaubliche Erfolge. 10kg abnehmen in nur 7 Tagen oder gar 20kg in nur 10 Tagen. Ja ne, ist klar.

Ähnlich sieht es mit der "24 Stunden Diät" aus, auf die ich durch Fit for Fun Werbung auf Facebook aufmerksam geworden bin. Bis zu 2 kg abnehmen in 24 Stunden. Klingt das nicht geil? Angeblich verbrennt man dabei auch noch wirklich total viel Fett, es gibt angeblich keinen Jojo-Effekt, da der Stoffwechsel sich in der kurzen Zeit nicht an die neuen Gegebenheiten anpasst. Besser geht doch fast gar nicht. Doch, geht es tatsächlich: ich habe stundenlang gegooglet und bis auf wenige Ausnahmen durchweg positive Berichte gelesen. Grund genug für mich, den Selbsttest zu starten. Mein Mann macht mit.

Das Prinzip der 24 Stunden Diät

Obwohl der Name dieser "Diät" zunächst suggeriert, dass man nur 24 Stunden etwas tun muss, um besagte 2 kg abzunehmen, beginnt die Vorarbeit schon am Vortag. Frühstück und Mittagessen werden noch normal zu sich genommen. Das Abendessen wird nach dem Low Carb Prinzip zusammengestellt, enthält also quasi keine Kohlehydrate. Es folgt das Entleeren der Kohlehydratspeicher durch Intervalltraining. Danach wird nichts mehr gegessen und ordentlich geschlafen.

Am wirklichen Diät-Tag gibt es den ganzen Tag nur Low Carb. Zusätzlich sollte man Ausdauersport betreiben, um schön Fett zu verbrennen. Fit for Fun gibt hier an, dass Frauen nicht mehr als 800 kcal zu sich nehmen sollen und Männer nicht mehr als 1000 kcal. Auf anderen Seiten habe ich gelesen, dass für Frauen eine Obergrenze von 1300 kcal und für Männer von 1500 kcal gilt. Letztere Angabe klingt besser zu unserem Grundumsatz passend (bei mir ca. 450 kcal unter Grundumsatz), deshalb haben wir uns für diese entschieden.

Am Tag nach dem Diät-Tag soll das Wunder dann geschehen sein. Bis zu 2 kg weg. Falls man sich schlapp fühlt, gehöre dies zum Programm und zeige nur, dass es funktioniert hat.

Unser Diät-Vortag

Am Samstag war also der Tag vor unserem Diät-Tag. Also Frühstück und Mittagessen normal gegessen und abends mein Lieblings-Low-Carb-Gericht: Thai-Putenspieße mit Asiagemüse.
Zwei Stunden später ging es dann los mit dem Intervalltraining. 5 Minuten Einlaufen und dann 10 Mal im Wechsel 2 Minuten zügig laufen und 2 Minuten gehen. Zum Schluss noch 10 Minuten Walking und 2 Minuten Stretching. Bitte bedenkt: ich bin absoluter Laufanfänger. Meine Knie sind noch nicht lang wieder in Ordnung. Hier meine Herzfrequenz während des Intervalltrainings und des anschließenden Walkings:

Meine Herzfrequenz beim Intervalltraining, getracked mit meiner Fitbit Charge HR

Das hat ja wohl hoffentlich die Kohlehydratspeicher geleert.
Damit habe ich es auf ein Kaloriendefizit von ca. 650 kcal gebracht (wobei ich natürlich über Grundumsatz gegessen habe). Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, zeigte diese bereits 800 Gramm weniger an als noch gestern früh. Das kann ja aber an vielen Ursachen liegen.

Der Diät-Tag

Ganz wichtig: wer abnehmen will, muss nicht nur essen, sondern auch ausreichend schlafen. Entsprechend haben wir am Diät-Tag erstmal fast bis mittags geschlafen. Zum Frühstück gab es dann Omelett mit mageren Schinkenwürfeln, Champignons und selbst gezüchteter Chili. Dann haben wir uns zunächst ein paar Stunden um den Garten gekümmert. Wir feiern ja in zwei Wochen endlich Hauseinweihungsparty, da soll es ja etwas ordentlich aussehen. Anschließend waren wir zügig spazieren. Für andere ist das Tempo schon fast langsam laufen, aber so ist mein Mann halt... Fitbit gibt mir dafür 82 aktive Minuten und insgesamt habe ich damit heute über 11.000 Schritte gemacht. Das sollte wohl für ein moderates Training mehr als genug sein. :) So viel Bewegung an einem Sonntag! Ekelhaft! :D
Zum Abendessen haben wir uns Hähnchenbrustfilet und die restlichen Champignons gebraten und es mit Kaisergemüse und selbstgemachtem Zucchini-Tzatziki gegessen.
Dem aufmerksamen Leser wird auffallen, dass wir kein Mittagessen hatten. Das ist korrekt und auch logisch, wenn man bis mittags schläft. :D Heute Nacht wird dann noch genügend geschlafen und dann bin ich auf das Wunder gespannt, das mich morgen auf der Waage erwarten soll.

Natürlich haben wir sowohl gestern als auch heute darauf geachtet, wirklich viel zu trinken. Wasser abnehmen kann ja jeder.

Hier mal ein Überblick über meine Aktivitäten heute (man sieht schön, dass ich ewig geschlagen habe^^):

Meine am Diät-Tag verbrannten Kalorien nach Tageszeit, ebenfalls getracked mit meiner Fitbit Charge HR

So, ich bin gespannt auf das Ergebnis!

Ich gehe jetzt noch duschen, mit den Katzen spielen und dann ausgiebig schlafen. The magic always happens at night. :D

Eure Maya

Noom, du geilste App!

Hallo Leute,

euch ist sicher aufgefallen, dass ich momentan mal wieder etwas unter Strom stehe und quasi nicht zum Bloggen komme. Tut mir echt leid. :(

Wann immer ich Zeit finde, arbeite ich aber an einem sehr ausführlichen Review meiner Lieblingsapp "Noom Coach". Ihr findet hier demnächst einen wirklich ausführlichen Bericht zu meinem Langzeittest mit tollen Screenshots und allem, was das Herz begährt. Ich bitte noch um etwas Geduld!

Liebste Grüße
eure Maya

Mein perfektes Frühstück & weitere Hochzeitsvorbereitungen

Hallo meine Besten,

wie mich das aufregt. Da lehnt man sich mal entspannt ganz kurz zurück und sofort gibt's einen auf die Nuss. Auf der Arbet zu viel zu tun, im Studium zu viel zu tun. Nebenbei noch Schatz, Viechers, Haushalt, Abnehmen, Immobilien anschauen, achja und nicht zu vergessen: ganz nebenbei eine Hochzeit planen.
Durchatmen? Nö kleine Maya, nicht für dich.

Ja ok... ich hab natürlich mittlerweile irgendwie gelernt damit zu leben, aber ich würde so gern wieder so regelmäßig Bloggen können wie letztes Jahr. Da war die Welt noch in Ordnung. Das Studium ging irgendwie so nebenbei, aber dieses Semester raubt mir echt noch den letzten Nerv! Aber jetzt zu was anderem:

Das - für mich - beste Frühstück der Welt

An meiner Ernährung habe ich mittlerweile ganz gut gepfeilt. Almased trinke ich noch abends (weil ich davon pappsatt bin und mir das hilft, abends nix zu naschen oder so), Mittags gibt es meist einen Salat mit leckeren Toppings. Aber am längsten habe ich gebraucht, um das - für mich - perfekte Frühstück zusammen zu stellen. Deshalb präsentiere ich es hier um so stolzer. :)

Für mich ist wichtig, dass mein Frühstück mich wirklich bis Mittags satt hält. Wegen Meetings kann Mittagessen auch mal 1,5 Stunden später sein und Magenknurren wäre da um so peinlicher. Mit meinem Frühstück komme ich aber super ohne Magenknurren bis zu 6 Stunden lang aus.

Hier ist es, mit unter 300kcal:

Es beinhaltet "im Standard":

• 4 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot (130kcal)
• Philadelphia Kräuter mit 50% weniger Kalorien als der normale (ca. 35kcal)
• Hähnchen  Grillbraten (8kcal pro Scheibe, ich nehme meist 4, also 32kcal)
• Salatgurke in dünnen Scheiben auf dem Brot sowie ein Stückchen dazu (ca. 15kcal)
• 2-4 Möhren (ca. 20-80kcal)

Alternativer Brotbelag:

• Gourmet Schinken (11kcal pro Scheibe - mir reicht eine)
• Hähnchenbrustfilet (9kcal pro Scheibe - ich nehme meist zwei)
• Tomate anstatt Gurke auf dem Brot (aufpassen: zum mitnehmen wenig geeignet, da das Brot davon durchweichen kann)
• nur Philadelphia und Gurke
• anstatt Philadelphie die Lätta mit Buttermilch (hat ungefähr gleich viele kcal) und darauf dann dünn kalorienreduzierte Marmelade (damit bleibt man unter 300kcal)
• hat gekochtes Ei (da landet man aber nicht mehr unter 300kcal pro Frühstück, gibt es nur, wenn ich mir was gönnen möchte)

Es sieht relativ wenig aus, aber das Vollkornbrot macht mich einfach satt ohne Ende. Für mich ist es wirklich einfach perfekt!

Alles zu groß

Abnehmen läuft - auch Dank meines leckeren Frühstücks - einigermaßen gut. Anfang Oktober hatte ich mir einen schönen neuen Gürtel gekauft, den ich im mittleren Loch getragen habe, jetzt ist er mir viel zu groß und neue Löcher reinstechen ist nicht so einfach - das gefällt mir trotzdem!
Mein Ziel ist rein theoretisch erreichbar, aber ich werde mal wieder etwas zurück gepfiffen (Arzt...), da ich diesmal nach 5kg keine Pause gemacht habe. Ich werde deshalb das Ziel auf Ende November packen und somit gaaaaaaaaanz langsam Abnehmen. Dann gibt es eine kurze Paus und nochmal eine Art "Sprint". Die nächsten 5kg müssen dann nämlich wieder schneller runter. Warum? Tada:

Hiiiier kommt die (bald) Brauuuut :D

Mit ein paar tollen Freundinnen ging es neulich zur Hochzeitsmesse. Da gab es viele tolle Infos und es war super spannend. Kleider anprobieren konnte man leider nicht.

Mittlerweile haben wir schon einen DJ gebucht, der ungelogen einfach genial ist und total mit uns auf einer Wellenlänge. Er hat uns auch noch erzählt, dass die Location, die wir gebucht haben, unter Kennern der Geheimtipp für derartige Events ist. Da hatten wir mal wieder mehr Glück als Verstand.
Anfang Januar geht es an Brautkleid, Probe-Schminken und Probe-Frisur. Alles Anfang Januar, denn da ist meine Trauzeugin Juli in da house. :) Bis dahin muss ich also noch einiges an meiner Figur verändern. Sind ja aber auch noch gut 2 Monate. Das Weihnachtsschlemmen fällt dadurch für mich zwar nicht ganz aus, aber ich werde mich zusammenreißen müssen.

Mein Schatz hat derweil schon ersten Deko-Kram gekauft (unglaublich aber wahr!) und sogar schon nach Tanzkursen geschaut, ohne dass ich ihn darum gebeten habe. Besonderes letzteres hat mich extrem überrascht, da er Tanzen wirklich hasst. Was das angeht, werden wir uns niemals einig, denn ich könnte ohne Tanzen nicht leben
Utensilien zur Beschäftigung unserer Gäste hat er auch schon besorgt! Mein Verlobter ist nicht nur fleißig, sondern auch wirklich mit Herz dabei. Häufig ist das bei Männern ja nicht der Fall, aber er gibt sich echt Mühe.


So, das war endlich mal wieder ein etwas längerer Post. :)
Wie geht es euch denn so? Alles klar?

Wundergute Grüße
eure Maya :*

Erreichte Ziele sind gute Ziele

Hallo meine Besten,

liebe Grüße aus meiner Mittagspause. Arbeit und Studium fressen mich momentan auf und am langen Wochenende werde ich keine Zeit zum Posten haben, weil wir das mit meiner Juli verbringen werden. <3 Deshalb hier ein kleiner Post.

Ja, ich habe es geschafft bis Ende September 15kg abzunehmen! Gestern habe ich das "gefeiert", indem ich leckere belegte Brötchen gegessen habe. Man könnte jetzt meinen, dass es mega Fail ist, seine Abnehmerfolge mit verbotenen Nahrungsmitteln zu feiern, aber das sehe ich ganz anders.  Besser Brötchen als 'ne Tafel Schokolade.

Damit ist mein Gewicht natürlich direkt wieder ein bisschen in die Höhe geschossen, aber das ist mir egal. Auf zu neuen Zielen. Und wie erreicht man die am Besten? Richtig: indem man manchmal auch einfach den Moment genießt und nicht an die Waage denkt.

Ich wünsche euch allen ein schönes langes Wochenende und hoffe, dass ihr auch alle am Freitag frei habt.

Liebe Grüße
eure Maya

Etappen-Ziel in greifbarer Nähe

Hallo meine Besten,

heute geht es um mein nächstes Etappen-Ziel und Motivation. Viel Spaß beim Lesen. :)

Das Etappen-Ziel

Noch 4 Tage Zeit um exakt 1kg abzunehmen. Das klingt eigentlich machbar. Aber leider warten an diesem Wochenende mal wieder Vorlesungen auf mich (also heute, morgen und Samstag). Jede Minute, die ich in einer Vorlesung sitze, ist eine Minute, in der ich mich nicht sportlichen Aktivitäten widmen kann. Das ärgert mich!

Wie ich es zu erreichen versuche

Natürlich werfe ich jetzt nicht die Flinte in's Korn, denn eigentlich ist es ja irgendwie schaffbar. Zur zusätzlichen Motivation mache ich eine verlängerte Almased-Startphase, indem ich nach den 3 Tagen heute einfach noch weiter mache. Damit verliere ich heute garantiert nochmal so 300-400g.

Es ist super motivierend, auf die Waage zu steigen und jeden Tag mehr abzunehmen als man es normalerweise in 3 Tagen tut, aber ich kann mir durchaus vorstellen, dass das für den Körper nicht so einfach wegzustecken ist.
Deshalb gehe ich Morgen dann wieder in Phase 2 über. Morgen zum Mittag gibt es einen leckeren Salat, auf den ich mich schon sehr freue.

In meiner Mittagspause war ich heute etwa 20 Minuten spazieren (ich wäre gern länger gegangen, aber dann gäbe es diesen Post nicht). Noom hat gesagt, ich soll heute 10 Minuten spazieren gehen, weil das das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen genauso senkt wie Joggen, also habe ich das mal gemacht. Sehr witzig: Noom hat mir heute Morgen dazu gratuliert, dass ich die letzten beiden Tage so schön Sport gemacht habe. Als ich den Artikel dazu gelesen hatte und der auf "erledigt" geflippt ist, stand da irgendwas mit Chuck Norris. Weil ich aber nicht mit sowas gerechnet hatte, hatte ich nicht so genau hingeguckt und dann nicht alles lesen können. Dennoch: sehr lustig gemacht, liebes Noom-Team! :)

Falls am Wochenende das Wetter gut ist, planen wir eine Radtour zu machen. Ist das Wetter schlecht, tendiere ich eher zu Zumba und Just Dance. Da fällt mir, das neue Just Dance kommt doch nächste Woche raus! Mein Verlobter schenkt mir das noch nachträglich zum Geburtstag. *freu* Ein Test-Bericht folgt natürlich! hihi.

Bin mal gespannt, ob meine Anstrengungen ausreichen!

Liebe Grüße
eure Maya

Sportlich & Diszipliniert

Hallo meine Besten,

zuerst mal, nicht vergessen ich hab noch Kram zu verschenken anlässlich meines ersten Blog-Geburtstags! ;)

Aber jetzt mal zum aktuellen Stand. Nachdem wir am Wochenende Besuch von meiner süßen Annika bekommen haben (das war ein geniales Wochenende - warum nur war es so schnell vorbei!?!), habe ich die neue Woche direkt sportlich und diszipliniert begonnen. Das war aber auch nötig, denn am Samstag waren wir abends beim All-you-can-eat-Chinamann und da kann ich mich einfach nicht beherrschen. Ich habe nur sehr wenig Kohlenhydrate zu mir genommen (obwohl ich Nudeln und Reis liebe), aber trotzdem einfach viel zu viel gefressen. Nicht so schlimm, denn das ist schon längst wieder runter.

Abnehmen fällt absolut nicht immer leicht, aber Ausdauer und Disziplin lohnen sich, Bildquelle: infovita.ch

Sport

Gestern sind wir recht sportlich 27km geradelt. Die Sonne schien so schön - das musste einfach ausgenutzt werden! Es war zwar ganz schön anstrengend für mich untrainiertes etwas, aber es war trotzdem schön. Es war auch einfach zu toll so durch die Sonne zu radeln.
Heute ging es mit Sport dann direkt weiter, denn heute war ja wieder Aquapower. Natürlich bin ich da auch mit dem Rad hingefahren. Es hat heute mal wieder total Spaß gemacht, da die mega durchtrainierte Anke uns heute trainiert hat. Die Frau hat es einfach drauf. Man merkt überhaupt nicht, dass man schon seit 45 Minuten alles gibt, wenn plötzlich schon der Kurs zu Ende ist. So gehört sich das!
Beim Aquapower hatte ich heute auch ein echtes Erfoglserlebnis. Als ich mich im Badeanzug von der Seite gesehen habe, habe ich mich zuerst nicht erkannt. An eine so "schlanke" Silhouette bin ich einfach noch nicht gewöhnt. Hab wirklich einen Moment gebraucht, um zu checken, dass ich das bin.
Zu geil...!

Diszipliniert auch in der Ernährung

Um die lästigen Kilos los zu werden, reicht Sport allein ja bekanntlich nicht unbedingt aus. Also habe ich Montag direkt wieder eine Almased-Startphase begonnen. Man könnte ja meinen, dass mir das Zeug mittlerweile zu den Ohren rauskommt, aber das stimmt nicht. Ich probiere einige Varianten aus, das macht auch Spaß (schreibe gerade neue auf die verlinkte Rezepte-Seite). Auch wenn nicht immer alles optimal schmeckt. :)
Ich schmiere meinem Schatz sogar abends leckere Brote, in die ich am liebsten hineinbeißen würde, aber das mache ich nicht. Stattdessen male ich mit der Messerspitze Liebesbotschaften hinein. In unserem Haribo-Outlet gab es außerdem neulich Lindt Pralinen. Vor mir steht eine 750g Tüte mit Lindt Sommerpralinen. Kennt ihr die? Die sind so geil! Aber ich bleibe stark. Ich esse keine einzige, ich beachte sie nicht einmal. Ich bin nach meinem Abendshake ja auch satt, also warum sollte ich mir das rein hauen?

Ich bin stolz auf mich - ich finde, ich mache das echt gut. Was meint ihr?


Liebe Grüße
eure Maya

WMNHS Teil 9: Schon vorbei die Liebe!

Hallo meine wunderguten Leser,

oh oh klein Maya hat sich was eingefangen. Erkältung oder so. Aber mal einen Tag mit Tee trinken und auskurieren zu verbringen hat definitiv auch positive Seiten. Denn was macht man, wenn man sich fühlt wie eine gelangweilte Hausfrau? Richtig: Blödsinn. Und so kam es, dass ich mal meinen Kleiderschrank geöffnet und alte Kleider anprobiert habe. Mein Abiballkleid fiel mir dabei auch in die Hände. Vor 4,5 Jahren war ich zwar auch schon aufgegangen (ca. halbes Jahr schon Sportverbot), aber bei weitem nicht bei dem Maß angekommen, dass ich traurigerweise letztes Jahr erreicht hatte.
Doch heute kann ich stolz sagen: das Kleid, das ich letztes Jahr nur mit hängen und würgen überhaupt zu bekommen habe (hatte es da auch mal anprobiert) und in dem ich dann nicht atmen konnte, ist mir jetzt zu groß!
Damit hätte ich niemals gerechnet. Das ist ein grandioses Gefühl!! Ich fühle mich soooo geil! :D

Von den guten Nachrichten dann mal zu den erschreckenden:

Wie man nicht heiraten sollte - Teil 9: aus aktuellem Anlass - Er hat sie verlassen!

Lange hat es gedauert, aber jetzt ist es so weit. Ein neuer Teil von WMNHS! Mir ist aufgefallen, dass ich etwas ziemlich behindertes vom Tag vor der Hochzeit vergessen habe zu erwähnen. Das muss in der Serie aber erwähnt werden, denn dadurch war ich kurz davor, gar nicht erst zu der Hochzeit zu gehen. Das ist mein voller ernst. Die ruhige, stets ausgeglichene und sowieso immer gut gelaunte Maya war RICHTIG STINKIG UND ABGEFUCKT. Und zwar echt so mega richtig! Davon aber mehr in WMNHS Teil 10. Hier erstmal aktuelle Infos.

Ich will jetzt nicht sagen: "Ich hab es ja gesagt." aber... ach warum eigentlich nicht: Ich hab es ja gesagt! Bestimmt 1.000 Mal habe ich Nadine gesagt, dass sie mit ihrem Mann zu 100% ehrlich reden soll und dass sie gefälligst an sich arbeiten soll anstatt immer ihn zum Bösen zu machen (sie hat ihn nämlich wie bereits mehrfach erwähnt ständig angelogen und ihm sogar Notlügen verboten, alles stets mit der Drohung der Scheidung verbunden usw.). Ich habe auch vorher gesagt: mit der Frau hält es auf Dauer keiner aus. Und ich hatte recht! Sehr traurig.

Ihr wohl-bald-Exmann hat auf facebook ein Bild gepostet vom Bett - mit nur einer Decke und nur einem Kissen und dem Kommentar: "Endlich fertig! :)". Er hat sich wohl von ihr getrennt. Was soll ich dazu sagen außer: Respekt! Du hast alles richtig gemacht! Du hast es leider zu spät begriffen, aber besser spät als nie! Wir wünschen dir alles Beste für deinen weiteren Lebensweg und hoffen, dass Nadine bald gar nicht mehr Teil deines Lebens sein wird und du endlich deine Ruhe hast. Uns geht es ohne sie besser, wird bei dir garantiert ähnlich sein.
Dass ich die Situation nicht fehlinterpretiert habe, habe ich mir vor diesem Post natürlich bestätigen lassen. Ich habe außerdem "Herlichen Glückwunsch!" unter sein Foto geschrieben. :D Bin ich fies? Ich würde eher sagen ehrlich.

Das war es dann wohl mit diesem "Traumpaar" Bildquelle: liwindo.wordpress.com

Wie ich Nadine kenne, wird er jetzt ausgezogen bis auf die Unterhosen, armer Kerl. Ich würde meine Hand dafür in's Feuer legen, dass er ihr jetzt einen nicht unbeträchtlichen Trennungsunterhalt zahlen muss und bevor sie endlich aus der Wohnung raus war, um jedes Glas, jeden Teller, jeden Löffel und jedes Geschirrtuch gestritten wurde.
Ich würde ebenso wetten, dass sie fast alles aus der Wohnung mitgenommen hat und dass sie jetzt überall rumerzählt, dass er Schuld ist und dass er ja so ein Arschloch ist. Ich kenne ihn zwar quasi nicht, aber er wirkte so als hätte er ihr den Mond vom Himmel geholt, weshalb ich an dieser Stelle nahelegen würde, dass alles was sie jetzt über ihn sagt, zu mindestens 90% gelogen ist. Ich kenne Nadine (leider) und weiß genau, dass das jetzt ein mega Rosenkrieg wird. Krank im Kopf. Mehr fällt mir dazu nicht sein.

Was mich dazu trotzdem noch interessieren würde: Nadine hat immer hervorgehoben, dass die beiden ausschließlich aus Liebe heiraten (wirkt jetzt irgendwie nicht mehr so). Wenn er doch die Liebe ihres Lebens war - denn die heiratet man doch eigentlich nur und nicht jeden X-Beliebigen - warum hat sie dann nicht um ihn gekämpft? Warum hat sie von Anfang an bei jedem Problem mit Scheidung gedroht? Warum zieht sie ihn jetzt aus bis auf die Unterhosen (ich würde mein Weihnachtsgeld darauf verwetten, dass sie das tut)? Macht man das so mit einem Menschen, den man liebt bzw. gebliebt hat? Tut man das der großen Liebe seines Lebens an? Ist das so?
Wenn das bei dir so ist, Nadine, bin ich jetzt mehr denn je froh, dass ich dich nicht mehr zu meinem Freundeskreis zählen muss. Wenn du deinem Mann so etwas antun kannst, was tust du dann erst deinen Freundinnen an?
Man, man, man. Aber Hauptsache immer die Fehler bei allen anderen suchen anstatt ein einziges Mal bei sich selbst. Wäre ich sie, könnte ich nicht mehr in einen Spiegel schauen! Das Leben ist ohne Gewissen offensichtlich viel leichter.

Aber jetzt nochmal was Schönes, also was aus unserem Leben

Wir arbeiten fleißig an unserer Traumhochzeit. Vielleicht mache ich mal eine Gegen-Serie "Wie man schon eher heiraten sollte". :)
Unsere Gästeliste ist jetzt fast final - wir werden ca. 55-60 Leute werden. Und wir machen uns gerade Gedanken um: Tischdeko, Raumdeko, Save-the-date-Karten, Einladungskarten, Tischkarten und allen möglichen Kleinkram. Das macht Spaß! Wir sind uns da zwar nicht immer einig, besonders nicht was die Einladungskarten angeht, aber das macht nix. Noch ist Zeit und noch sammeln wir ja erstmal nur Ideen.

Wenn ihr hierfür tolle Ideen oder auch Blogs kennt, bitte immer her damit. Es ist erstaunlich, auf was für geniale Ideen manche Leute kommen. Inspiration ist immer gut! :) Deshalb habe ich auch schon einen großen Stapel mit Hochzeitsmagazinen angesammelt...! :D

Ich trinke dann jetzt mal weiter Tee, eingewickelt in eine dicke Decke und werde wieder ganz gesund. :)

Liebe Grüße
eure Maya

Gebräunt, erholt und mitten in der Planung

Hallo meine lieben Leser,

unser Urlaub war soooooooo schön erholsam. Ich bin tatsächlich etwas braun geworden. Wir waren etwas wandern, sind Seilbahn gefahren, haben uns viel angesehen, haben uns auch super mit uns selbst beschäftigt (hierzu gibt es jetzt keine näheren Ausführungen :P ...), viel gesehen und viel erlebt. Ein einfach gelungener Urlaub!

Heute bringe ich euch erstmal auf den Stand der Dinge. Was ist so gelaufen und was beschäftigt mich gerade so? Das erfahrt ihr hier:

Zusage von der Traumlocation!

Es ist unglaublich aber wahr, unsere Traumlocation hat uns zugesagt! Der Anruf kam, als wir am 16. abends auf dem Weg vom Flughafen zum Hotel waren und ich wusste erst gar nicht, was ich sagen sollte. Ich war völlig perplex! Unsere Traumhochzeit ist damit ein Stückchen näher gerückt.
Bereits morgen haben wir einen Termin zur Klärung von Details (z.B. Buffetvorschläge, ob wir draußen Fackeln aufstellen dürfen u.v.m.). Ich halte euch auf dem Laufenden.

Für uns stand von vornherein fest, dass das unsere #1 Location ist. Nur stand nicht fest, ob der Termin wirklich noch frei ist. Und FUCK YES - es klappt! Das ist so geil, so meeegaaaa geil. :D

Finanziell ist es sicher nicht das günstigste, was man sich aussuchen konnte, aber für unser persönliches Fest der Liebe wollen wir einfach haben, was uns gefällt. Wir sparen schon fleißig darauf und es dürfte auch kein Problem darstellen. Dass wir alles selbst bezahlen, ist natürlich schon ein kleines Hindernis, aber wir kriegen das hin. Wir werden wunderbar von unseren Freunden unterstützt (einige sind schon eingeweiht), die uns mit Rat und Tat zur Seite stehen. So kümmern wir uns z.B. selbst um die Deko, wobei Evelyn mich schon jetzt großartig unterstützt.

Nur noch ca. 1 Jahr bis zum großen Tag - ich bin jetzt schon völlig durch den Wind! :) Bildquelle: wunderweib.de

Ich freue mich schon auf den Tag, an dem ich hier ein paar unserer Hochzeitsfotos posten kann! :) Obwohl es noch lang hin ist, ist es jetzt plötzlich so konkret. Datum und Location stehen. Wow.
Aber ratet mal was noch fehlt!

Verliebt, bisher nicht verlobt, aber...

Nein, wir sind noch nicht offiziell verlobt. Mein Schatz besteht darauf, mir einen Antrag zu machen.  Ich wollte ihm einen machen, aber ich durfte nicht. Rein theoretisch dürften wir also noch gar nicht planen, aber wie Marcel (ein sehr, sehr guter Freund, mit dem ich leider viel zu wenig Zeit verbringen kann... Scheiß Studium...) gestern zu mir meinte: "Ach, konventionell ist altbacken. :D"

Kommen wir nun zum oben erwähnten "aber": ich denke, lang wird das nicht mehr dauern, bis da was von ihm kommt. Nein, ich hab natürlich nicht mal eine Ahnung, was mein Schatz plant und wann. Aaaaaber: ich glaube, der Ring ist heute morgen angekommen. Ich lag noch im Bett, da klingelte es an der Tür und es kam ein kleines mysteriöses Päckchen, über dessen Inhalt wir nicht sprechen. Ich hab nicht gefragt, weil ich es gar nicht wissen will (er würde mir das ja Gott sei Dank eh nicht sagen) und er hat mich nur mit seinem "ich weiß was, was du nicht weißt"-Lächeln zum Schmelzen gebracht. So süß und verdaaaaaammt heiß! :)
ICH BIN SOOOOOO GESPANNT! :) Man, ist das alles aufregend!

Brautfigur braucht noch etwas

Ja, der liebe Urlaub trägt immer etwas auf. Aber ab und zu muss man sich was gönnen und ich gönne mir ja gern mal was. 3kg hab ich zugenommen. Das liegt höchstwahrscheinlich aber auch daran, dass ich jetzt ausnahmsweise mal 2-3 mal täglich feste Nahrung zu mir genommen habe. Das mache ich ja sonst nicht.
1kg davon habe ich auch schon wieder abgenommen. Sobald wieder Arbeit ist, mach ich brav weiter. Und bald ist ja auch endlich wieder Aquapower. Da freue ich mich schon riesig drauf!


Was ist bei euch passiert in letzter Zeit? Alles bestens?

Liebste Grüße
eure Maya

My Perfect World

Hier bin ich wieder! :)

Man könnte jetzt vorwurfsvoll feststellen: "Maya, du hast Semesterferien - da könntest du aber auch mal bloggen!" Und was soll ich dazu sagen außer "tue ich doch gerade?".

In letzter Zeit kommt bei mir alles anders als ich denke. Meist besser. Aber besser kostet Zeit. Klingt dumm, ist aber so.  Es läuft momentan bei uns alles wie am Schnürchen, das ist fast gespenstisch. Das Semester ist endlich überstanden, der Urlaub in greifbarer Nähe und wir stecken tatsächlich nun mitten in den Hochzeitsvorbereitungen! Das ist ein Spaß!

Glück ist das einzige auf der Welt, das sich verdoppelt, wenn man es teilt...

... und ich bin unendlich froh, dass ich mein Glück gefunden habe.

Nichts ist schöner als die Liebe, Bildquelle: lindaberendes.wordpress.com

Gerade jetzt, da wir eifrig am Besichtigen von möglichen Räumlichkeiten für unsere Hochzeitsfeier sind und alles mögliche andere für unsere Hochzeit planen, fällt mir auf wie gut wir zusammen arbeiten - und das oft völlig ohne Worte. Ja, ich muss zugeben, dass ich Angst hatte, wir könnten uns mega in die Wolle kriegen, weil wir uns in irgendeinem Thema einfach nicht einigen können oder weil mein Schatz sich nicht so in's Zeug legt, wie ich das gern hätte. Er ist in der Regel alles andere als romantisch, Männer halt. :)Aber er bringt sich genau so in das ganze Thema ein, wie ich es mir gewünscht hatte: mit eigenen Ideen, Eifer, viel Spaß und einem Blick für Details. Einfach großartig!
Achja, nicht zu vergessen: ich hatte auch Angst, dass er keine Freude daran hat, weil ich befürchtet habe, eventuell zickig zu werden bei manchen Sachen (ihr wisst ja von meiner Negativerfahrung als Trauzeugin, mehr brauche ich sicher nicht erwähnen, damit ihr wisst, was ich meine). Bisher ist das noch nirgends eingetreten. Wie denn auch? Wir haben irgendwie ziemlich deckungsgleiche Vorstellungen von unserem ganz persönlichen Fest der Liebe. Hoffentlich erstreckt sich das noch über viele weitere Themen. ;)

Mir war ehrlich gesagt aber nicht bewusst, wie zeitraubend die Vorbereitungen schon jetzt sind. Noch ist es immerhin ca. 1 Jahr hin. Aber jede Location muss abtelefoniert werden. Da braucht man seine Standardfragen (z.B. Ist unser Wunschtermin noch frei? Gibt es eine Getränkepauschale? Müssen Ruhezeiten eingehalten werden? Darf man eigenen Kuchen mitbringen? ...) und viel Geduld, weil man manche Leute gar nicht erst an's Telefon bekommt. Dann muss man viele Termine koordinieren, alle Eindrücke festhalten, abwägen und und und. Das Thema Location verfolgt uns definitiv noch ein paar Wochen. Aber das macht ja auch total Spaß!

Momentan reden wir fast nur noch über dieses eine Thema. Da gibt es ja auch noch genug zu besprechen. Zum Geburtstag schenkt mein Schatz mir einen wundervollen Wedding Planner (Buch, nicht Person), sodass wir dann noch mehr zu bequatschen haben, woran wir bis dahin gar nicht gedacht haben. Das wird sehr witzig. :)

Ihr merkt also: ich habe mal wieder alle Hände voll zu tun.

Und was macht die Figur?

Ich habe mein Ziel "-10kg bis zur Schwimmbadparty" erreicht!! Momentan bin ich bei ca. -12kg. Bäm! :) Zu geil ist, dass man meine Abnahme mittlerweile einfach nicht mehr übersehen kann und ich tolle Komplimente dafür bekomme. Dafür lohnt es sich! In ein paar Monaten habe ich dann auch eine tolle Figur für's Brautkleid. hihi.

Ich hoffe sehr, bei euch läuft auch alles super!

Liebste Grüße
eure Maya

Mein Fazit zur Almased-Startphase

Hallo meine Lieben,

eine Woche Almased ist nun rum, deshalb schreibe ich heute über meine Erfahrungen mit der Startphase.

Durchhalten ist angesagt - und das ist gar nicht so schwer

Sich flüssig ernähren?? Nur trinken?? Nichts essen?? - Das klingt doch UNVORSTELLBAR!!! Dachte ich anfangs jedenfalls. Ich hatte die schlimmsten Befürchtungen, wie z.B.: werde ich das Zeug direkt wieder auskotzen? Bekomme ich davon Durchfall? Werde ich die ganze Zeit Hunger haben? Werde ich ausgelacht?

Leute, ich muss gestehen: ich hatte total Schiss vor dem ersten Shake, vor dem ersten Tag, vor der ersten Woche und jetzt ist die schon um und das völlig problemfrei.

3 Shakes am Tag und dazu 2-3l Wasser - das ist die Almased-Startphase, Bildquelle: thieme.de

Anfangs ist es etwas gewöhnungsbedürftig. Der Geschmack von Almased pur ist ziemlich langweilig, deshalb habe ich pur nur einmal getestet und dann allerlei Varianten ausprobiert. Damit konnte ich die erste Woche ganz locker überstehen. Mal was süßes, mal was würziges, mal was scharfes - genau wie sonst auch, nur in flüssig. Und dazu 2-3 Liter Wasser am Tag. Das fiel mir viel schwerer als den Shake zu trinken! Meine Lieblings-Almased-Shakes sowie Zubereitungs- & Equiptment-Tipps habe ich eben auch schon für euch getippt. Die Seite ist noch im Wachstum und freut sich über Anregungen. hihi.

Das schlimmste ist allerdings abends neben seinem Freund zu sitzen und zu sehen, wie er ein leckeres Brot futtert oder ein Stück Schokolade oder einen Pudding oder meine absolute Lieblingswurst (Geflüüüügelwurst). Ich hatte letzte Woche außerdem Lust auf Döner, aber Tarita konnte mich davon überzeugen, dass der auch püriert und mit einem halben Liter Wasser vermengt nicht als Suppe durchgeht.

In meinem persönlichen Umfeld waren die Reaktionen sehr gemischt. Von "ich mach mit", über Respekt wegen des Durchhaltens bis Ekel war alles dabei. Aber im Großen und Ganzen werde ich super unterstützt. Meine Mum ist total begeistert von meinen Fortschritten. :)

Was hat sich geändert?

Hier einmal eine kurze Auflistung der positiven Aspekte, die ich feststellen konnte (abgesehen von den figurbezogenen Aspekten):

• ich fühle mich vitaler
• meiner Verdauung geht es besser - meine Bauchschmerzen sind weg, ich bin nicht mehr so aufgebläht
• mir ist nicht mehr ständig kalt sondern angenehm warm
• meine Leistungsfähigkeit hat definitiv nicht angenommen
• ich schlafe besser und meine Augenringe (ich darf welche haben, ich bin duale Studentin) sehen deshalb wesentlich angenehmer aus
• ich habe keinen Hunger - nichtmal Heißhunger
• meine Haut ist nicht mehr so käsig und weniger pickelig
• ich fühle mich einfach gut - viel besser als noch vor Almased

Und jetzt kommen wir mal zu den Hardfacts - Gewicht und Figur:

• -1,9kg Gewicht
• -1,5cm Oberschenkelumfang
• -3,5cm Hüftumfang
• -2,1 cm Taille
• -3cm Oberbrustumfang (ist wichtig für's Brautkleid^^)
• -4cm Bauchumfang

Was soll ich da noch zu sagen? Stressbauch - wo bist du hin? :)
Ich habe in der letzten Woche absichtlich keinen Sport gemacht, um das Ergebnis nicht zu verfälschen. Ab dieser Woche kommt wieder Sport dazu, da bin ich sehr gespannt, wie es dann weiter geht.


Als einziger negativer Faktor fällt mir ein: Almased ist schon ganz schön teuer, aber es ist so schön schnell zu zu bereiten. Irgendwie ist Almased mir das nach meinen bisherigen Erfahrungen wert. Mal schauen, ob es so bleibt.

Möchte noch jemand einsteigen? Ich biete virtuelle Motivation. :)


Ich wünsche euch allen noch einen tollen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche. Meine 5 Tipps für einen besseren Montag sollten euch dabei bestens unterstützen.

Gute Nacht,
eure Maya

P.S.: Um mich für die erfolgreiche Woche zu belohnen, habe ich mir ein Nilpferd gekauft. :D Fragt besser nicht... :)

Almased - Tag 2: meine Variationen und Taritas Meinung zu gestern

Hallo meine Besten!

 Meine heutigen Shakes und Erfahrungen

unglaublicherweise geht es mir mit Almased echt gut. Heute habe ich mal was anderes ausprobiert. Zum Frühstück und zum Abendessen gab es Almased angerührt mit Erdbeer-Vanille-Früchtetee. Zum Mittag mit Backkakao. Beides war sehr lecker! Ich finde es auch gar nicht kompliziert, das mit zur Arbeit zu nehmen, dort die Shaker auszuwaschen und das beim Mittag zu trinken, während die anderen essen. Es ist also alles bestens. Ich trinke so viel wie noch nie zuvor in meinem Leben (heute schon über 3 Liter) und fühle mich damit super!

Ich weiß, dass man sich nicht jeden Tag wiegen soll - schonmal gar nicht bei der Almased-Diät. Aber ich war soooooooo gespannt, wie sich ein einziger Tag Almased auf mein Gewicht auswirkt und tada:

 700g abgenommen in 24h!

Klingt nicht so richtig gesund, weil es ziemlich viel ist, aber da ich mich sehr gut fühle (kein Hunger, mir ist angenehm innerlich warm, ich hab super geschlafen usw.) denk ich, dass es für eine kurze Phase ok ist.

Taritas literarische Ergüsse zum gestrigen Tag - echt lesenswert!

Tarita musste gestern morgen erst noch einiges besorgen (Waage, Maßband, das Almased, Wasser, Rapsöl) und hat dabei doch glatt die Batterien für die Waage vergessen. Schön blöd gelaufen. Was sie dazu sagt:
"Und wie ich so intelligent bin habe ich natürlich die Batterien vergessen. Nachdem ich aber bereits nach der Waage und dem Almased nach Hause musste und entsprechend für den Rest ein weiteres Mal zu den örtlichen Geschäften gelaufen bin, habe ich das Wiegen heute ausgelassen. Grundsätzlich habe ich nichts gegen Bewegung – gegen Bewegung aus Dummheit hingegen schon. Ich rechne aber nicht mit allzu großer Veränderung bis morgen, weshalb ich dann einfach das Wiegen nachhole."

Danach hat Tarita noch die Fotos gemacht (hab ich Sonntag schon gemacht):

"Nachdem alles ausgepackt war erfolgte das Fotoshooting mit Maya Wundergut. Das geplante Fototagebuch soll uns motivieren und vor allem verdeutlichen ob sich etwas verändert. Die ersten Fotos waren ein ziemlicher Reinfall, weil meine momentane „Ordnung“ genau an der Stelle, wo das Foto gemacht werden sollte eine solche Menge an Flusen gesammelt hatte, dass ich im ersten Moment nicht einmal bemerkte, dass ich zwar den Bikini an hatte, aber noch Socken.

Also die Flusen fort gefegt und neues Foto. Ach verdammt die Socken. Na gut, Socken aus und noch ein Foto. Oh nein, wie hängen denn meine Haare….. den Rest lass ich einfach mal aus."

Die Anmischung des ersten Shakes verlief bei ihr sehr lustig:

"Nachdem dann die Fotos gespeichert und annehmbar waren erfolgte die Mischung des ersten Shakes. Ein Glas genommen, 5 gehäufte Löffel rein, das Öl drüber und nun das Wasser reinmisch… guten Morgen Tarita. Bist du zufällig einmal auf die Idee gekommen, dass verrühren von mehligen Substanzen in einem Glas schwierig sein könnte? Natürlich nicht. Oder zumindest erst in dem Moment als etwa ein riesiger Klumpen Almased-Paste am Löffel hing und diesen fast schwerer als das ganze Glas machte. Den ganzen Inhalt fix in einen Messbecher gefüllt und mit dem Schneebesen verrührt und natürlich die Paste vom Löffel geschaaaaaaabt. Erst dann wieder zurück ins Glas gegossen. Im Nachhinein bin ich mir nicht mehr sicher ob ich diesen Weg jetzt aus Nervosität, Dummheit oder Zeitschinderei gewählt habe."

Und jetzt zu dem Moment, auf den alle gewartet haben:

"Dann folgte die Stunde der Wahrheit. Mehrmals dran gerochen: Haferflocken…noch fünf mal getrocknete Haferflocken und dann den ersten Schluck genommen. Scheiße ist das trocken, mehlig und…Weizen? Ist da was anderes als Weizen drin? Ich hatte das gefühl ich würde Weizenmehl lutschen. Denn obwohl 200ml Wasser im Shake verrührt waren, schmeckte es irgendwie…trocken. Ganz langsam wurde der Drink geleert und immer wieder geschwenkt, damit sich die Ablagerungen von der Glaswand lösten. Ich habe mir extra Zeit gelassen, damit der Magen sich langsam füllen kann."

Zuletzt ihr Fazit:

"Ergebnis: ein wenig Euphorie, weil ich mich tatsächlich traue das durch zu ziehen und zum anderen: Müdigkeit…scheiß Köche, warum stehen die auch immer so früh auf. Mal gucken ob ich über den Tag noch wacher werde. Aber ich bin optimistisch, dass ich das durchhalte und hoffe, dass es hilft die stolzen 30kg zu verlieren."

Ihr seht also: Tarita & ich haben Spaß an diesem kleinen "Abenteuer". :) 

Vielen Dank, liebe Tarita, für deinen tollen Gastbeitrag!

Wundergute Grüße

eure Maya

P.S.: ich hab auf meinen Bikini-Bildern auch Socken an. :)

 

Almased - Tag 1

Hallo schöne Welt,

ich konnte einfach nicht widerstehen und musste heute Morgen schon den ersten Shake trinken. Ich musste einfach, weil ich so gespannt war!! Und ich finde gut, ich es gemacht habe.
Wer live über mein Treiben lesen möchte, findet meine neuesten Gedankenergüsse übrigens jetzt auch auf twitter: https://twitter.com/MayaWundergut Ihr müsst nicht angemeldet sein, um zu lesen was ich treibe. Ich habe meine Twitter-Seite auch oben verlinkt. Man muss sich nichtmal den Link merken. hihi.
Außerdem findet ihr mich ab sofort auf Blog Lovin und Blog Connect - added mich schnell, bald ist Google Friend Connect nicht mehr da. :)

Jetzt aber zum eigentlichen Thema:

Mein erster Almased-Shake

Sowohl Tarita als auch ich haben den Almased-Shake zum Anfang mal pur probiert. Warum auch nicht? Man muss ja wissen, auf was man sich da einlässt. Pur heißt hier natürlich mit Wasser und 2TL Rapsöl angemischt. Wir halten uns ja brav an die Regeln.

Soooo viele Leute sagen, dass das Zeug zum kotzen schmeckt. Ich finde das nicht. Es schmeckt so, wie das Futter für meine Wellensittiche riecht - nach Getreide. Dabei ist es etwas mehlig. Finde ich überhaupt nicht schlimm und Tarita findet es zum Glück auch trinkbar, also muss schonmal keine von uns direkt abbrechen.

Meinen Shake habe ich heute Morgen im Messbecher angerührt und dann stilecht in eine Cola light Flasche umgefüllt, weil ich da ja noch keinen Shaker hatte. Hier ein Bild:

 

 

 

Mein erster Almased-Shake (Foto, das ich auf twitter hochgeladen habe)

Die halbe Stunde bis zur Arbeit wurde der Shake dann beim Autofahren noch schön durchgeschüttelt. :) Und dann stieg die Spannung und ich war fast euphorisch als ich feststellte, dass der eigentlich ganz gut schmeckt!

Der Rest des Tages

Zum Mittag habe ich Suppe gegessen, die aber nicht so wirklich lecker war. Eigentlich hätte ich gern auch zum Mittag Almased getrunken, aber ich hatte leider Zuhause kein Gefäß um Pulver mitzunehmen und keinen Shaker und so. Nach der Arbeit bin ich dann mit meinem Schatz in's nächste EKZ, wo ich mir 2 Shaker gekauft habe.
Eben habe ich auch schon mein Abendbrot getrunken - diesmal nicht pur sondern mit Zimt. Das war sehr lecker. Unglaublich aber wahr. Man braucht aber schon deutlich mehr als den empfohlenen halben Teelöffel um vom Zimt auch was zu schmecken.

Nebeneffekte

Sowohl Tarita als auch ich konnten feststellen, dass schon am ersten Tag unsere Haut mehr Farbe hat (wir neigen beide dazu bleich zu sein) und dass uns beiden innerlich wärmer ist. Leute, das ist so angenehm! Leider bin ich heute auch etwas müde. Ich glaube, das kann an der Kombination aus zu wenig geschlafen und Umstellung auf Almased liegen.
Bleibt noch die entscheidende Frage zu klären: Hunger? Naja, ein kleines bisschen am Nachmittag. Aber nach dem Abendbrot-Shake ist alles wieder super.


Bisher sind wir beide also zufrieden. Wie war euer Tag so?

Liebe Grüße eure Maya

Umfrageergebnisse "Problemzonen"

Hallo meine Besten,

bevor ich heute Abend über meinen ersten Almased-Drink berichte, möchte ich euch erstmal die Ergebnisse meiner Umfrage zum Thema Problemzonen vorstellen. An der Umfrage haben 35 Personen teilgenommen - vielen Dank dafür! Über eure Unterstützung freue ich mich sehr!

Kommen wir nun zu den Ergebnissen (absolute Werte):

Knapper "Gewinner" ist der Bauch, mit dem 28 Personen Probleme haben, dicht gefolgt von Beinen (24) und Hüftgold (20). Haut und Po liegen gleich auf (16). Die Schlusslichter sind die Oberarme(12) und das Doppelkinn (11).
Ich möchte darauf hinweisen, dass ich einfach mal meine Problemzonen runtergeschrieben habe, aber das war euch sicher auch so klar. :) Mein persönliches Problem-Ranking sieht übrigens so aus:
Hüftgold, Haut, Beine, Bauch, Po, Oberarme, Doppelkinn.

In meiner neuen Umfrage geht es um Almesed. Ich möchte gern eure Meinung dazu erfahren, da ich diese Diät gerade als Ernährungsexperiment durchführe, wie momentan nicht zu überlesen ist. :)

Nochmals vielen Dank für eure Beteiligung! Ich bin schon gespannt auf die Ergebnisse meiner nächsten Umfrage und würde mich sehr freuen, wenn ihr wieder tatkräftig einmal eure Meinung anklicken würdet. :)

Liebste Grüße
eure Maya

Veet muss noch warten, letzte Vorbereitungen für Almased

Follow my blog with Bloglovin

Hallo zusammen,

ich habe jetzt bei mehreren gelesen, dass Google Friend connect "stirbt". Deshalb werde ich zeitnah - hoffentlich mit Simones Hilfe^^ - Gadgets für BlogLovin' und Blog Connect einfügen. :) Nur zur Info nebenbei.
Außerdem habe ich die Seiten-Navigation etwas angepasst und die langersehnte Seite zu meiner Serie "Wie man nicht heiraten sollte" hinzugefügt. Natürlich mit Links zu allen meinen Posts zu dem Thema. An einer Umgestaltung meiner wunderguten Welt arbeite ich weiterhin - noch fehlen mir Ideen.

Veet Kaltwachsstreifen Test muss noch warten

Eigentlich wollte ich heute eine Review zu den Veet Kaltwachsstreifen aus meiner Pink Box Juni schreiben. Leider (naja was heißt leider^^) sind die Haare auf meinen Beinen aber noch zu kurz dafür, obwohl ich seit letztem Sonntag nichts gemacht habe, damit das jetzt geht. :/ Muss also leider doch noch etwas warten. Was ich vorhabe: ich werde mein linkes Bein wie gewohnt nass rasieren und rechts die Kaltwachsstreifen von Veet anwenden und dann vergleichen. Ich hoffe, euch gefällt die Idee. Hoffentlich wachsen meine Haare dann jetzt mal n bisschen schneller. :D

Letzte Vorbereitungen für die Almased-Diät

 

Das Almased-Kochbuch

Trotz des sehr durchwachsenen Feedbacks steht unser Entschluss fest: ja, wir wagen es! Gestern habe ich mir das "Almased-Kochbuch" für 13,99€ als kindle-Edition auf mein Tablet geladen und direkt hoch gespannt durchgeblättert. Darin gibt es Rezepte für alle 4 Phasen der Diät. Besonders für den Anfang - die Zeit in der man sich nur von den Shakes ernährt - finde ich das sehr wichtig. Da gibt es viele tolle Ideen und vor allem wird auch immer wieder darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, auf gar keinen Fall das Öl zu vergessen und um Gottes Willen bloß ausreichend zu trinken. :)
Ein paar Ausschnitte aus dem Buch kann man auf google books lesen. Achja, das Almased-Eis werde ich definitiv auch mal ausprobieren, wenn ich irgendwo her Seidentofu bekomme.

Hoffentlich kann man Almased so köstlich machen, wie es auf diesem Bild aussieht! Bildquelle: abnehmen.net - dort gibt es auch weitere leckere Rezepte

Almased selbst ist auch gekauft

Das Almased habe ich auch seit gestern in der Küche stehen. Bei dm habe ich es für ca. 16,50€ gefunden - 2€ billiger als bei amazon. *freu*. :) Warum habe ich mich für das teure Almased entschieden, obwohl es solchen Kram auch in billiger von der dm-Eigenmarke gibt? Es kann natürlich sein, dass das Einbildung ist, aber weil es Almased auch in der Apotheke gibt, hat es einen gewissen Vertrauensvorsprung. Klingt zwar etwas lächerlich, ist aber so. Wenn ich meinem Körper schon so eine Diät antue, will ich wenigstens etwas nehmen, wovon ich vermute, dass es wirklich gut dafür ist.

Shaker fehlen noch

Aber darum kümmere ich mich Morgen. Ich brauche mindestens 2, weil ich Zuhause schon Wasser und Öl hineintun möchte und Frühstück und Mittagessen auf der Arbeit esse bzw. dann trinke... ^^ Ich möchte nur ungern z.B. das Öl mit zur Arbeit nehmen. Ich werde mir auch keinen Almased-Shaker kaufen, weil ich eigentlich nicht möchte, dass jeder sieht, dass ich genau das Zeug nehme. Dass ich abnehmen möchte, wissen zwar alle, aber irgendwie ist es mir dann doch ein Stück weit peinlich, dass ich quasi gegen mein eigenes Prinzip verstoße. Wie bereits erwähnt: eigentlich wollte ich sowas ja nicht machen, aber mittlerweile stecke ich viel Hoffnung in Almased.

Der erste Shake ist für Morgenabend geplant

Tarita besorgt sich Morgen dann auch das Almased-Pulver und dann geht es auch schon los. Den ersten Shake wollen wir pur probieren. Zukünftig plane ich das Anmischen mit kalten Früchtetee, zuckerfreiem Tomatensaft oder auch Zimt zu testen. Abwechslung ist das Wort der Stunde. Kaugummi werde ich mir dann auch noch besorgen, damit ich was zum Kauen habe.

Ich wünsche euch allen noch ein schönes restliches Wochenende! Am Montag-Abend werdet ihr dann von meinem ersten Almased-Shake lesen und meine Tarita wird ebenfalls berichten! Ob wir das überleben? :)

Liebste Grüße
eure Maya

P.S.: Heute gönne ich mir nochmal was leckeres.
Frühstück: Rührei, Brötchen, Kinder Choco Fresh
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet in Curry Paste, Wok-Gemüse
Abensessen: Salat

Fitnessstudio und Pink Box

Hallo meine Lieben,

ja, ich bin auch nur ein Mädchen, ich kann nichts dafür. Ich möchte gut aussehen und gut duften und möchte natürlich, dass man mir das von Zeit zu Zeit auch mal sagt. Warum auch nicht? Ich habe es mir verdient. :)

Heute möchte ich euch darüber berichten, was ich im Fitnessstudio so treibe und es geht um meine allererste Pink Box! Also, auf geht's!

I'm a Beauty Queen, too! Meine allererste Pink Box :)

Warum Pink Box?

Warum habe ich mir überhaupt ein Pink Box Abo zugelegt? Ich probiere gern neue Produkte aus und gebe dafür schon ein bisschen was aus. Viel schlimmer: ich verschwende ganz viel Zeit damit, bei dm rum zu gammeln und zu überlegen, was ich mir denn gönne. Damit ist jetzt Schluss, denn jetzt fahre ich ein Mal im Monat zur Packstation und hole mir 5 Produkte und ein Mode- oder Lifestyle-Magazin in meiner Pink Box ab. Meine erste hat 6,95€ gekostet, weil es gerade eine Aktion gab. Regulär kostet die Pink Box 12,95€ im Monat und ist jederzeit kündbar. Mehr Informationen zur Pink Box im Allgemeinen findet ihr auf pinkbox.de oder auf der PinkBox.de-facebook-Seite.

Inhalt der Pink Box

Hier präsentiere ich euch nun stolz meine erste Pink Box. Schon das Auspacken war ein kleines Erlebnis. Da hat sich das Team wirklich große Mühe gegeben - gefällt mir!

Meine Pink Box Juni 2013

In meiner Box enthalten sind:

• Veet Easy Start Kaltwachsstreifen mit Mandelöl
• Merz Spezial Schaummaske Summer Skin mit leichtem Selbstbräuner
• Clearasil Daily Care Refreshing Waschgel mit Himbeer & Cranberry Extrakten
• MeMeMe Arch Angel Augenbrauen Schutzengel (wie eine Mascara für die Augenbrauen + ein Highlighter, der dunkle Stellen vertuscht)
• goldener Sabrina Cosmetics Nagellack
• Coupons von Veet und Clearasil
• Purmeo Nahrungsergänzungsmittel Tageseinheit (Vitamine für die Schönheit von Innen oder so ähnlich)
• die Zeitschrift Couch

Sehr gefreut habe ich mich über das Clearasil! Ich suche ja noch nach einem wirklich guten Mittel gegen unreine Haut und das Zeug duftet auch noch gut. Vielleicht ist es ja das Mittel, das mir hilft. :)
Auch über die Schaummaske, die für 8 Anwendungen reichen soll, freue ich mich. Ich bin sehr gespannt, ob der selbstbräunende Effekt meinen Erwartungen entspricht.
Veet Kaltwachsstreifen hatte ich mir neulich gerade gekauft - noch zusätzlich welche dazu ist nicht von Nachteil.
Den Augenbrauen Engel finde ich sehr interessant, weiß aber noch nicht, was ich davon halten soll. Sowas habe ich noch nie benutzt. Würde ich ohne Pink Box wahrscheinlich auch nie. Danke dafür!
Enttäuscht bin ich von dem Nagellack. Das ist der billigste, den es gibt! Ok, er trocknet wirklich schnell. Ich habe meinen linken Daumennagel mal probeweise lackiert. Mit der Farbe kann ich auch leben, aber er deckt nicht wirklich und ist definitiv nicht "sensationell" (steht auf dem beiliegenden Zettel von Pink Box) und der angegebene Preis von 2,99€ pro 9ml stimmt auch nicht. Bei real gibt's den für 1/3. Na gut, darüber rege ich mich natürlich nicht auf, mit allem anderen kann ich ja was anfangen.

Möchte jemand den Nagellack haben? Ich würde ihn verschenken !

Fitnessstudio!

Genug rumgemädelt, zurück zum harten Leben. hihi. Marion und ich haben uns Traningspläne in unserem Fitnessstudio schreiben lassen. Ich habe eine Extra-Seite dazu angelegt, die über die Seite Sportliche Aktivitäten erreichbar ist. Dort steht mein aktueller Trainingsplan unter Fitnessstudio -> erster Trainingsplan. Die Seite Sportliche Aktivitäten halte ich natürlich auf dem Laufenden und stelle auch den nächsten Trainingsplan, der in 8 Wochen erstellt wird, ein.

Wir trainieren unter anderem auch am Laufband, Bildquelle: computerwoche.de

In der Seite zu meinem ersten Trainingsplan findet ihr auch ein paar Sätze zur erschreckenden Inkompetenz der Trainer in unserem Fitnessstudio. Habt ihr vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht?

Also: bisher fühle ich mich mit dem Plan ganz wohl. Wann ich trainiere, findet ihr in meinem Kalender (ganz unten am Ende der Seite). Unser Training besteht jeweils aus Aufwärmen, Übungen und Cardio. Mal sehen, wie ich in 8 Wochen aussehe. :)

Das soll es dann für heute auch schon gewesen sein. Ich wünsche euch allen einen tollen Tag und ein super schönes Wochenende!

Wundergute Grüße
eure Maya

Essen, Blog, usw.

Was ist denn das für ein Scheißwetter? Ich wollte heute Abend inlinern, das fällt definitiv in's Wasser. So ein Mist! Ich muss doch unbedingt wieder bremsen üben, damit ich mich mit den Dingern nicht umbringe. :)

Heute war mal wieder so ein verdammt langer Tag. Ich hatte auf der Arbeit viel zu tun und eigentlich müsste ich jetzt in einer Vorlesung sitzen, aber dazu konnte ich mich heute nicht durchringen. Besonders in Anbetracht der Tatsache, dass ich eine 1,3 in meiner Klausur von Samstag bekommen habe. Es läuft zu gut, da hab ich keine Lust noch was für's Studium zu machen - jedenfalls für den Moment.

Futtertagebuch

Besonders viel war es heute ja nicht, aber da der Sport ausfällt, passt das ja. Getrunken habe ich Wasser (wie immer) und Cola light.

Frühstück: 1 Optiwell Erdbeer-Joghurt, 1 Landliebe Schoko-Joghurt (ihgitt, probiert den nicht - Schokolade und Joghurt gehören nicht zusammen)

Mittag: ein großer Salatteller und 1 Brötchen

Abendessen: Mehrkorn-Baguette, Käse, Kartoffelsalat, ein Wassereis (das hat nur 40kcal, das darf man sich mal gönnen)

Und sonst so?

Veränderungen

Meine wundergute Welt wird sich verändern. Ich möchte, wie bereits erwähnt, meinen Blog etwas umstrukturieren. Vielleicht ändere ich das Aussehen auch komplett, so richtig sicher bin ich mir da bisher nicht. Noch sammle ich Ideen. Wenn es soweit ist, wird es euch ja auffallen.

Zu dem Auto-Unfall, in den ich beinahe verwickelt worden wäre:

Gestern hatte ich ja bereits erwähnt, dass es da nur um Sekunden ging. Das war eine echt blöde Sache. Im Autobahntunnel wollte ein LKW von der mittleren auf die rechte Spur wechseln und hat dabei ein Auto übersehen und am Heck erwischt. Das Auto wurde daraufhin durch den Tunnel geschleudert - zwischen den Wänden hin und her wie ein Ping-Pong-Ball. Das ganze ist natürlich direkt vor mir passiert. Als das Auto zum stehen kam, war zwischen diesem und meinem nur noch ein guter halber Meter. Da sind lauter Splitter durch die Gegend geflogen, auch auf meine Windschutzscheibe. Dass ich einen halben Herzinfarkt hatte, könnt ihr euch sicher denken... Mir ist zum Glück aber gar nichts passiert - außer dem Schock. Es hat mehr als 2 Wochen gedauert, bis ich nicht mehr jedes Mal, wenn Pollen beim Fahren auf die Scheibe geflogen sind, direkt wieder einen halben Herzinfarkt bekommen habe. Mittlerweile kann ich wieder normal Auto fahren ohne mich vor irgendwelchen Kleinigkeiten total zu erschrecken. Ich hab echt Glück gehabt - da ist der Schock harmlos. Dem Fahrer des Autos ging es nicht so gut, aber so weit ich weiß, ist er jetzt wieder völlig wohl auf.

Und zum Schluss etwas Lustiges, speziell für alle, die nicht mit ihrem Gewicht zufrieden sind:

Iss auch sie! Bildquelle: 9gag.com

Ich wünsche euch einen tollen Abend,
eure Maya